yumurta sarısında kolin adlı beynin gelişiminde etkisi olduğu bilinen madde bulunur ve yumurta beyazı da proteindendir. böylece özellikle ufak çocukların yumurta yememesi beyin gelişiminde gerilik oluşturabilir.*
En son 10 yaşında falan yedim galiba. Hiç hatırlamıyorum bile. Hamursal şeylerin içinde okey onun harici yok abi nefret.
Beş yıl önce falan bir operasyon geçirdim en yakın arkadaşım da diyetisyen ve o dönem yumurta yemem konusunda aşırı baskı yapıyor. Yok sütle karıştır içine şunu koy şöyle böyle. Tamam ya dedim deneyeceğim. ikinci çatalı yiyemedim abi. Yok yani asla barışamıyoruz.
Kaliteli, hızlı ve ucuz proteinden mahrum kalmak. Diyet sürecimde için dışım yumurta oldu, bazı günler aç kalırım, yine de yemem dedim ama çok kıymetli bir gıda ya. Kas koruyarak kilo vermeye çalışıyorsanız bu şart demek çok aşırı gelebilir ama şart işte ya.
