Kaliteli, hızlı ve ucuz proteinden mahrum kalmak. Diyet sürecimde için dışım yumurta oldu, bazı günler aç kalırım, yine de yemem dedim ama çok kıymetli bir gıda ya. Kas koruyarak kilo vermeye çalışıyorsanız bu şart demek çok aşırı gelebilir ama şart işte ya.
