Saat üçe dörde kadar yatakta dönüp durduktan sonra sonunda biraz tadını aldığım sonra ne hikmetse sabahın saat altısında bok varmış gibi koşarak benden uzaklaşandır.
Şu son 2 haftada anladım ki uyku zayıflar içindir arkadaşlar.
nöbetteyseniz sürekli düşündüğünü şeydir. pijamalarla o rahat yatakta şu an uyuyor olmak fikri. sandalyede gözler kapanırken düşünülen tek şey olabilir.
psikiyatri hastalarında en önemli olan şeylerden biri. çoğu bipolar bozuklukta mani dönemini fark ettiren uyku süresinde olan değişimdir. gün içerisinde uzanmak ve uyumak önerilmez, gece uykusunun kalitesini bozacağı için.
psikiyatrik hastalıkların hemen hemen hepsinde tedaviye uyku kalitesini düzelterek başlanır. ruhsal sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu ben de geç öğrendim.
Güzel düşler görürsün bambaşka dünyalara gidersin, kabus görürsün atlar uyanırsın. Hayata güzel bir moladır. Dinlenirken aynı zamanda belki de hiç yaşayamayacağın güzellikleri yaşadığını görürsün. Keşke gerçekteki kabuslarımızdan da atlayıp uyanabilsek.
