psikiyatri hastalarında en önemli olan şeylerden biri. çoğu bipolar bozuklukta mani dönemini fark ettiren uyku süresinde olan değişimdir. gün içerisinde uzanmak ve uyumak önerilmez, gece uykusunun kalitesini bozacağı için.
psikiyatrik hastalıkların hemen hemen hepsinde tedaviye uyku kalitesini düzelterek başlanır. ruhsal sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu ben de geç öğrendim.
