psikiyatri hastalarında en önemli olan şeylerden biri. çoğu bipolar bozuklukta mani dönemini fark ettiren uyku süresinde olan değişimdir. gün içerisinde uzanmak ve uyumak önerilmez, gece uykusunun kalitesini bozacağı için.
psikiyatrik hastalıkların hemen hemen hepsinde tedaviye uyku kalitesini düzelterek başlanır. ruhsal sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu ben de geç öğrendim.
nöbetteyseniz sürekli düşündüğünü şeydir. pijamalarla o rahat yatakta şu an uyuyor olmak fikri. sandalyede gözler kapanırken düşünülen tek şey olabilir.
Saat üçe dörde kadar yatakta dönüp durduktan sonra sonunda biraz tadını aldığım sonra ne hikmetse sabahın saat altısında bok varmış gibi koşarak benden uzaklaşandır.
Şu son 2 haftada anladım ki uyku zayıflar içindir arkadaşlar.
çocuk yokken hayvan gibi uyurduk. yani uyurmuşuz şimdi anlıyoruz. hadi bana koyan yok ama anne çok ciddi ziyan oluyor. hele hanımın bir arkadaşı şey demişti "hazır daha bebek gelmemişken uyuyun uyuyabildiğiniz kadar". bizde yav tamamda o kadar değil hehe hehe falan gülmüş geçmiştik.
evet. gözlerimizin yaşlı olduğu doğrudur.
