sinir krizi geçirmeye 5 dk kala, ağlamaktan içi çıkmış hale gelindiğinde, sonucun intihara ya da çekip gitmeye kadar gitmemesi için uygulanması gereken yöntemlerdir.*
derin nefes alınıp verilmelidir.
(bkz: açılın ben mühendisim)
temiz bir dayak yemektir. rahatlatır ve sakinleştirir.
Ilık duşun altına girmek.
3kısa 1uzun nefes almak.
bir sigara yakmak.
sigara.
uçsuz bucaksız masmavi bir deniz düşlemek.
seni sinir eden birileri oldu mu içinden ona kadar sayacaksın.

tabi sayarken adamın ağzının üstüne vurmayı da ihmal etmeden.

sonra bırakacaksın hakem dışından ona kadar sayacak. geçmez amk başka türlü fenkşui menkşui yok yoga, meditasyon, hikaye bunlar...
Şekersiz demli bir çay içmek.
abdest almak.
küfür etmek ve ağlamak.
kağıt yırtmak.
bayılırım.
çılgınlar gibi...
rakı. her şeyi siler atar.
Kalem kirmak.
sigara içmek ve küfretmek.
Hayallere dalmak andan uzaklaşmak.
(bkz: kağıt karalamak)
koşun bacaklarınız acıyana kadar kusana kadar yere yığılana kadar koşun.
bağıra bağıra ağlamak akabinde içinden geçenleri yazmak sonra dışarı çıkıp temiz hava almak ya da bisiklete binip biraz turlamak.
ortam uygunsa en güzeli mastürbasyondur.
daha henüz sakinleşmeden, sizi sinirlendirene kafayı elmacık kemiğinin üzerine * ya da çeneye asılmak. Temiz iş.
derin bir nefes alip vermek.
2000e kadar saymadan sakinlesemiyorum.
iskambil kartlarından 8 katlı kule yap, pi sayısının uzantısını oku.