dun aldigim ilac alerji yapti. Her yerim balon gibi sisti ve acayip kasiniyor.ellerim hulk'un ellerinden farksiz.
kasinmaktan bir an olsun gozumu kapatmadim.
kasintidan nasil kurtulurum onerisi olan var mi?
son süreçtte başıma gelen hadisedir. yorgunluk çok olmasına rağmen hala bilinçaltımın yoğun ve şiddetli olarak saldıraya geçmesinden mütevellit rem uykusu evresine giremeden uykudan uyanıyorum bu süreçte sağlıklı bir uyku yaratmamaktadır. acil olarak kendime bir çözüm üretmeliyim.
ben kendisinden artık çok sıkıldım. haftanın en az 4 günü gece 2 buçuk 3 gibi uyanıyorum, bir daha mümkün değil uyuyamıyorum. önceden acaba yorulmadığım için mi uyuyamıyorum acaba diye düşünürdüm yani vücudun dinlenmeye ihtiyacı mı yok acaba diye ama yok, alakası yok. en yorulduğum günlerde bile aynısı oluyor hadi 2 buçukta uyanmıyorum da 4'te uyanıyorum bu kez. bi ara uyku ilacı kullandım düzene girdi bıraktım aynısı.
gece 2 gibi uykum geliyor, yatıyorum fakat uyuyamıyorum. yarım saat yatakta döndükten sonra uyuyorum sonra sabah 5-6 gibi kalkıyorum tekrar. sonra bir daha uyuyamıyorum.
gün içerisinde uyumaya zamanım olmuyor, mal gibi geziyorum.
ilaç dışında çalışan fikirlerinizi varsa pm plz.
not: gün içerisinde yeterince fiziksel aktivitede bulunuyorum. spor falan işe yaramıyor.
Uyumayan insanın bir derdi vardır. Keyiften insan bir gece uyumaz, iki gece uyumaz. Sonra o keyifle uykusuna devam eder. Daha önceden biri tanıdığı için uyumadığını, gece boyunca oturarak beklediğini söylemişti. Ben de bir doktora gitmesini tavsiye etmiştim. içimden de atıyor bir insan kaç gün dayanabilir ki uykusuzluğa diye de düşünüyordum. Ancak üç yıla yakın bir süreden beri uyumakta zorlanan ben şimdi daha iyi anlıyorum. Özellikle gecelerin uzadığı zaman diliminde bu daha da çekilmez bir hal alıyor. Onun için (bkz: bir an önce sabah olmasını istemek) umuduyla günün pencereye vurmasını bekliyorum.
kadın uyuyamıyorsa;
kesin yarım kalmış bir hikayesi,
Boşa gitmiş hevesi,
Kırılmış hevesi,
Dudağında yarım kalmış gülümsemesi,
Boşa gitmiş yılları,
Bilinmeyen değeri,
ALLAH'a havale ettikleri vardır !!!
