bir insanın uykusuzluk limitlerini merak edenler için,
--spoiler--
ingiltere'de 42 yaşındaki Tony Wright'ın, daha önce 11 gün olan uykusuz kalma rekorunu kırdığı iddia edildi.
Wright'ın, ABD'de 1964'de 264 saat uykusuz kalarak Guinnes Rekorlar Kitabı'na giren Randy Gardner'in rekorunu geçtiği belirtildi. Guinnes, sağlık riski nedeniyle bu alandaki rekor denemeleri sınıfını kaldırmıştı.
Çay içerek ve çeşitli meşguliyetlerle uykuya direnen Wright, yaptığı açıklamada, kendisini iyi hissettiğini ve çiğ gıda tükettiği "Taş Devri" diyetiyle beyninin uyanık kalmasını sağladığını söyledi.
Wright'ın uykusuzluk sürecinin, 24 saat boyunca internetten ve kameralardan izlendiği belirtildi.
--spoiler--
bütün gece yatakta bi oyana bi bu yana dönmekten bünyeyi zayıflatan uyuyamama durumu. insan karabasanı ya da kâbus görmeyi uykusuzluğa yeğler yaradanım başa vermeye.*
ilkokul ve lisedeyken, akşam geç saatlere kadar tv vs pc yapıp sabah zorla uyandıktan sonra okulda ilk 1-2 saati uyuyarak üstesinden geleceğiniz problemdir.*
Uyuyabilmek için insanın tüm servetini ortaya koyabileceği hastalıktır. Hiçbir zaman dinlenemezsiniz, ancak sabaha karşı uyuyabildiğiniz o birkaç saatlik uykudan üzerinizden tır geçmiş gibi uyanırsınız. Hiçbir kahve ayıltmaz, hiçbir ilaç uyutmaz. Arafta gibisinizdir. Ne tam uyanık ne tam uykuda.
Uykusuzluk, düşüncesizce alınan pekçok karara neden olabilir.
Araştırmacılar bunun dikkat eksikliğinden ve kısa süreli hafızadan kaynaklandığını düşünmekteydiler.
Fakat yeni bir araştırma, bir gece uykusuz kalmanın- azalan dikkat sürelerinden bağımsız olarak-insanları daha büyüklerini kaybetme pahasına, büyük kazançlar peşinde koşmaya ittiğini göstermektedir.
Duke Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, beyindeki kan akışı değişikliklerini izleyen fonksiyonel MRI kullanarak, deney esnasında farklı kumar oyunlarıyla meşgul edilen 29 sağlıklı gönüllü kişinin
beyinlerini incelemeye aldılar.
Bir gecelik tam uykudan sonra, katılımcılar normal yaşamda insanların gösterebileceği davranışlar sergilediler: maddi kayıplara karşı önlem alma ve dikkatli bir şekilde kazanç peşinde koşma gibi.
Fakat gece uykusuz kalınca ( akşam saat 6'dan sabah 6'ya kadar laboratuarda uyanık tutuldular) deneklerin, eldekini korumak yerine, daha fazla kazanç sağlama yoluna gittikleri görüldü.
Bu değişiklik, kazanç elde etme beklentisindeki gereksiz bir yükselişi işaret etmektedir. Araştırmacılar bunu optimizm sapması (eğilimi) olarak tanımlıyorlar.
Beklendiği üzere, uyumadıkları gece boyunca deneklerin dikkat seviyeleri düştü. Fakat bu değişiklik, kumar davranışındaki değişimle ilişkilendirilmedi.
Bu da, beyinde, kişinin risk ve değerlerle ilgili davranışını etkileyebilecek daha derin değişiklikler olabileceğini göstermektedir.
fMRI sonuçları incelendikten sonra, araştırmacılar fark etti ki, kumar oyunlarında finansal kararlar verirken, uykusuz kalan bireylerin iyi dinlenmiş oldukları zamana kıyasla, korku, risk ve karar verme işlevlerini
yapan ventromedial prefrontal kortekslerinde çok daha fazla hareketlilik vardı.
Ayrıca uykusuz kalan grubun anterior insulalarındaki aktivitelerde, uyumuş oldukları zamana kıyasla, düşüş görüldü.
Bu bölge, beynin duygu ve bağımlılıkla ilgili bir bölümüdür.
Bu değişikliklerin nedeni olarak, uykusuz kalan beynin uyanık kalabilmek için aşırı dopamin salgılaması gösterilebilir.
Ödül ve keyifle bağlantılı olan bu nörotransmitter, uykusuz deneklerin daha çok kazanma şanslarının olduğunu sanmalarına ve kaybetme konusundaki korkularının azalmasına yol açıyor olabilir.
Bulgular 'yirmibir' masasında bütün gece oturmanın ya da online poker oynamanın daha büyük bir kumar olduğunu göstermektedir.
Duke Üniversitesi psikoloji ve nörobilim bölümlerinde araştırmacı olan Vinod Venkatraman 'uykusuz oyuncuların' kötü şanstan çok daha fazlasıyla karşı karşıya olduklarını söylüyor.
Bu kişiler ayrıca, uykusuz kalan beyinlerinin, potansiyel kayıpları önemsemeyip, kazanç peşinde koşma eğilimiyle savaşmak zorundalar.
Bu etkiler, riskin daha yüksek olduğu alanlara yayılabilir; mesela çalışanların çok iyi dinlenemeden görevlerini yaptığı alışveriş katı veya hastane.
Duke Üniversitesi'nin Singapur'da Nörodavranışsal Bozukluklar Programında profesör olan Michael Chee, ''Bence toplumun, uykusuzluğun zararlı etkileri
hakkında ortaya atılanlarla boğuşuyor olması çok önemli bir meseledir.'' diyor.
Venkatraman, ''Uykusuzluk , görünürdeki uyuşukluktan çok daha derinlerde etki gösterdiği için esprosso içmek ya da çok daha güçlü uyarıcılar almak, uykusuz kalan beynin yersiz optimizme olan eğilimini devre dışı bırakmayabilir. Yorgunluğu gidermeye ve uyanıklığı artırmaya yönelik önlemler, karar eğilimlerinin(sapmalarının) üstesinden gelmeye yetmeyebilir '' diyor.
Abi ne berbat bir durum? altı saattir uyumayı denersin uyuyamazsın, saat 16:00 da sınavın olur, o saate kadar nasıl dayanırsın? Hadi dayan amına koyim çok zor bir olay değil, peki ya üstündeki aptallık?
yok yok olmayacak böyle, bir ara düzene girmeli diyeceğim olmuyor, en ufak bir boşlukta gene düzenden eser kalmıyor.. im
ibrahim tatlıses şarkısı söyleten durum. bu denli vahim..
geceleri uykum yok diyerek kalkıp film vs bir şeyler izlemek sonra birer fincan da kahve içmek. sonucunda mide bulantısının ve karın ağrısından kıvranmak. kendimden biliyorum. sınav haftasında çok yapıyordum.
uzun sürelisi hiçbir şeyden tat alamayıp mallaşmaya neden olan şey.
nba, nhl hastaları falan iyi bilir bunu. maç izlemek için oturursunuz, maç vaktinde gözlerinizi açık tutmakta zorlanırsınız. izlediğinizden de bir şey anlamazsınız. o berbat bir şey işte.
normalde (yaklaşık 4 aydır) gündüz 6-7 saat uyuyup gece ayakta kalıyordum fakat son bir haftadır yine gece oturmama rağmen günde 12 saat uyuyorum üstelik bu benim sınırım değil yani biri uyandırırsa 12 saat yoksa dahada çok olabilir. dün gece 4 saat uyumuş olmama rağmen (06:00-10:00) şu ana kadar hiç uyumadım ve hiçte uykum yok uyumam gerek çünkü ders çalışamıyorum. ya çok uyuyrum ya hiç uyuyamıyorum artık çıldırcam.
