evet birde şu var gece 11 ile 4 arasıydı yanlış hatırlamıyorsam organlar kendini tazelemek için dinlenmeye hazırlanır ama biz uyumadığımız zaman organlar tamamen yorgun kalıyormuş , 19 yaşındayım babamın söylemesine göre böyle gidersem 1-2 yıl içinde ağır hastalıklar beni bekliyormuş.
hayattan soğutandır. lan dün 23.30'da vurdum kafayı, o saatten şu saate kafar, yaklaşık 6 saattir uyumaya çalışıyorum uyuamıyorum mnkym. yarım saat önce vazgeçtim uyumaya çalışmaktan bakalım nolacak.
an itibariyle yaşadığım durum. Rolling stones konser veriyor beynimde. Paint it black çalıyor. Arada sahneye Beatles çıkıyor. Girl çalıyor ben de söylüyorum. Sonra abimin öğretmeye çalışıp anlatmayı beceremediği logaritmayı düşünüyorum. Logar-it-ma diyorum. Kelimeye anlam yüklemeye çalışıyorum. Bu sırada konser devam ediyor... Hem şarkı söyleyip hem ders çalışmak zor derken gözümün önüne resimler geliyor. Dağlar, bulutlar falan. Sonra o dağlarda kendimi hayal ediyorum. Süper bi dağcıymışım. Zirveye çıkmışım. Paint it black dinliyor, girl ü söylüyor, logaritma çalışıyor, kelime oyunu yapıyorum. uyuyamıyorum sözlük, olmuyor...
en basitiyle yerini yadırgamak, orta derecesiyle birşeylerden dolayı acı çekmek, en komplikesiyle ise bir hastalıktan kaynaklanan sevimsiz olaydır. tatlı heyecanlardan dolayı kaçarsa sevimlileşir ama.
--spoiler--
Geceleri herhangi bir nedenle geç yatsanız bile sabahları vaktinde kalkıp güne başlayın. Gündüz uyumayın Akşam yemeğinden sonra, alkol, çay, kahve sigara ve kolalı içkilerden uzak durun. Yatağa girme saatinden önceki iki saat boyunca ağır egzersizlerden kaçının. Yatak odasını uyku ve cinsel ilişki dışındaki eylemler için kullanmayın. Örneğin, yatak odasında televizyon seyretmeyin. Akşamları ağır yemekler yemeyin. Yatağa girdikten sonra uyku tutmazsa kendinizi uyumak için zorlamayın. Yataktan kalkıp aşırı efor gerektirmeyen bir işle uğraşın. Örneğin kitap okuyun.
--spoiler--
her gece 1 defa uyanan kızımın gece 4 defa uyanması sayesinde şu an içinde olduğum durum. ne zorun vardı annecim? öğlen uykusunda beraber uyuyacağız mecburen.
