sabaha kadar yatakta manyak gibi dönüp, on dakikada bir kalkıp sigara içip, yastığa başını her koyduğunda acaba bu kez uyuyabilecekmiyim diye düşünüldüğünde uyuyamamanın sonucu, ertesi gün uykusuzluğudur.
sevgiliyle tartıştıktan sonra çekilen çile. düşün düşün bir yere varamazsınız, yatakta dönmekten yorulmuşsunuzdur ama uyku hala gelmez. sonunda pes edip sevgiliye ; güzel şeyler söyle lütfen uyuyamıyorum denilir ve karşı taraftan o kadar güzel bir mesaj gelir ki bu sefer mesajı defalarca okurken dalarsınız uykuya.
ister istemez isteksiz davranışlarda ve yersiz gülüşlerde kendimi bulduğum,kimi zamansa boş bakışlarla zamanda kaybolduğum,beynimizin daha önce çalıştırmadığımız arka tarafını çalıştıran evre..
tam manasıyla kısır döngü. o kadar çok uykunuz oluyor ki, uyuyamıyorsunuz. veya, uykunuzda görmek istemediğiniz şeylerin ihtimali sizi tedirgin ediyor olabilir.
yurtta kalan birinin er ya da geç tanışacağı sinir bozucu durumdur. uykusuzluk zaten yeterince berbat durumken, bir de birinin bencil hareketleri tarafından uykusuz kalmak daha da sinir eder. insanın gözlerini bir uyuşturucu bağımlısının gözleri haline getirir. baş ağrısı kaçınılmaz sonucudur.
sinir küpüne döndürür. evlerden uzak olsun, o derece kötü bir durum.
mala bağlar inasn. saçma sapan normal hayatında yapmayacağı saçmalıkları yapar. tüm dengesi bozulur ve uyumak isteyipte uyuyamaz. üstüne birde okula gider derslerdede uyuyamaz boşu boşuna gider bir bokta anlamaz. işte böyle birşey.
uzun zamandır başıma bela olan, çareler aradığım sorunsal. diyorum ki odamı feng shuiye göre düzenlesem, yogaya başlasam çözülür mü acaba? deneyeyim ben bunu ya.
işe başlanıldığında sona ereceğini düşündüğüm durum...bi süre sonra çok kötü etkileri olabiliyor...şehri terketmek isteyebiliyorsunuz..edebiliyosunuz da..
yine de en iyi çaresi sabaha kadar uyuyamayan bir bünye için öğlene doğru uyku bastırdığında uyumamaktır. Dayanılabilinirse saat gece 11e kadar dayanılmalı, sonra kafayı yastığa koymalıdır.. 2 gün bu reçete uygulanılırsa durum çözülür..
bir insanın uykusuzluk limitlerini merak edenler için,
--spoiler--
ingiltere'de 42 yaşındaki Tony Wright'ın, daha önce 11 gün olan uykusuz kalma rekorunu kırdığı iddia edildi.
Wright'ın, ABD'de 1964'de 264 saat uykusuz kalarak Guinnes Rekorlar Kitabı'na giren Randy Gardner'in rekorunu geçtiği belirtildi. Guinnes, sağlık riski nedeniyle bu alandaki rekor denemeleri sınıfını kaldırmıştı.
Çay içerek ve çeşitli meşguliyetlerle uykuya direnen Wright, yaptığı açıklamada, kendisini iyi hissettiğini ve çiğ gıda tükettiği "Taş Devri" diyetiyle beyninin uyanık kalmasını sağladığını söyledi.
Wright'ın uykusuzluk sürecinin, 24 saat boyunca internetten ve kameralardan izlendiği belirtildi.
--spoiler--
