Bitki kaynaklı protein ile hayvan kaynaklı B12 den zengin demir içeren protein farklıdır. Et tüketemiyor insanlar, hamilelikte önceden plan yapıp aile hekimine folik asit yazdırıp birkaç ay önden depoları doldurmak gerekiyor ki zeki bir bebek olsun. Burada rastgele coğalıyorlar, planlı üreme yok yani durum bundan ibaret.
100 gr pişmiş makarnada 15 gram protein bulunuyor. Neredeyse 2 yumurtada bulunan protein miktarı kadar. Sorun beslenmede değil ana karnında oluyor birseyler.
