içerisine ilave Bcaa ekleyerek protein miktarını çok daha yüksek gösteren takviyedir. Weider, optimum ve çok nadir markalar ilave bcaa eklemeyip yüksek oranda protein sağlarken çoğu marka 30 gram servisinde 17 gram protein varken 5 gram bcaa ilave edip 23 gram 24 gram protein olduğunu yazıyor. Evet doğru 24 gram oluyor fakat fazlalıkişlevsiz bir 5 gram protein
geçici rahatlık, kolaylık ve estetik katarken; kalıcı hasar, hastalık ve ani ölüm yaratabilen madde.
ülkemizde ekmek gibi tüketiliyor; gençler arasında gereklilik ve güzellik/ yakışıklılık gerekçesiyle kullanılıyor, sporculara enerji takviyesi gibi sunuluyor ve sağlık bakanlığı bu duruma seyirci kalıyor.
önceden sporcular; pişmiş, haşlanmış veya çiğ yumurtayı, eti… bolca tüketirlerdi; şimdi ise küresel pazar haline getirilmiş protein tozlarını içiyorlar.
Kazein (süt) proteini, whey proteini ile aynı kaynaktan gelse de tamamen zıt bir çalışma prensibine sahiptir. Mide asidiyle etkileşime girdiğinde jel kıvamına gelerek çok yavaş sindirilir ve vücuda 7-8 saat boyunca kademeli olarak amino asit salınımı sağlar. Bu yavaş salınım özelliği nedeniyle, vücudun uzun süre proteinsiz kalacağı gece uykusu öncesinde tüketilmesi kas yıkımını önlemek adına oldukça avantajlıdır. https://www.torqnutrition.com.tr/protein-tozu
