sevdiğiniz bir naneli şekeri yiyin, üzerine biraz su için.
şeker burun deliklerinize etki edince; sadece burnunuzun sol deliğinden derin ve temiz bir nefes alın.
bunun üstüne ruh halinize göre, sevdiğiniz hafif bir parça açın, üstüne güzel ve yaratıcı hayaller kurmaya çalışın.
...
şekeri yedikten sonra kan şekeriniz bir nebze dengelenecek, naneli şekerden sonra su ile vücudunuzu ferahlatacaksınız.
sol burun deliğinden aldığınız temiz hava direkt olarak beyninize oksijen gitmesini sağlayacak.
enerjisini alan beyin, sanatsal faaliyet olarak sayabileceğimiz müzik ile, sağ beynin de çalışmasına yardım edecek. kuracağınız hayaller de bunu perçinleyecek.
ve bunları yaparken aynı zamanda bir süre de dinlenmiş olacaksınız.
Pozitif düşünmek. Psikoloğa derdini anlatabilirsin ama psikolog da bir insan, her şeyi bilemez yani o yüzden bazı şeyleri insan kendi içinde çözmesi gerekiyor. Bunu çok sonradan fark ettim ama olsun, yine de fark ettim. Sorunlara her zaman açık kapı bırakıp üzerinde durmayıp en kolay şekilde çözmek lazım. Tedbir kuldan, takdir allah'tan.
