insülin düzeylerini hızla yükselten, yani kan şekeri düzeyini hızla artıran beslenme stili yüzünden. Vücudumuzda hızla insülinin artması, vücudumuzun yağlanmasına neden oluyor.
Bu yüzden basit karbonhidratı mümkün olduğunca az tüketmemiz gerekiyor, beyaz ekmek, makarna vs.
