bugün
- maca sekiz10
- muharrem ince'nin diyanet kapatılsın mı anketi10
- tc'yi atatürk değil ingiliz ve yahudiler kurmuştur26
- türklerin ingilizce konuşamama nedenleri32
- her türk vatandaşına türkiye gezisi12
- mühendis erkeklerin genel özellikleri16
- en obez özelliğiniz19
- türklerin çok kolay devlet kurması17
- avrupanın zenginliğini hırsızlığa borçlu olması15
- sizi cuma saflarında göremedim sözlük10
- akp chp yakınlaşması15
- çocuğunuzu özel okulda okutur musunuz18
- risale i nur21
- burda senin paran gecmez diyen delikanli kiz11
- en çok yaşamak istenilen şehir10
- beni özlediniz mi10
- selahattin demirtaş13
- temiz oje sürmek8
- icardi190518
- arda güler11
- iki adım atınca kan ter içinde kalmak10
- allaha küfür etmek10
- türklerden adam çıkmaması17
- bir müslüman olarak filistin benim meselem değil36
- bir gün önce tanışılan kızın yazlığa davet etmesi14
- ruh varsa neden görünmüyor13
- anın görüntüsü10
- sevdiğiniz sözlük yazarları17
- uludağsözlük'ün ölmesi ve gömmeyi unutmaları10
- selahattin demirtaş'ın 42 yıl hapis cezası alması12
- okula bikiniyle gelen kız9
- sözlükteki erkek nüfusu9
- filistin'in türklere ihanetleri sıralı tam liste24
- üstteki yazarla nereye gitmek isterdin8
- mesajın altlarda kalmış kusura bakma diyen kadın10
- karadeniz bölgesinde yaşamak9
- arkadaşlar bu alınır mı8
- buluşunca sürekli derslerden konuşan erkek8
- bu başlıkta konya'yı övüyoruz16
- yemek yemeyi sevmeyen insan8
- ileride evleneceğiniz kişi şuan ne yapıyor9
- nişanlı kalmanın saçma olması12
- tayyip erdoğan'ın israil anadolu'ya girecek demesi21
- 15 mayıs 2024 türkiye japonya voleybol maçı13
- karşı cinse giyim önerileri16
- iyi bir insan olmak için ne yapmam lazım15
- mauro icardi'nin karısı8
- larisalisa'nın parayla şukulatması8
- namuslu erkek bulmanın çok zor olması12
- herkesin merak ettiği o piç erkeğim soru alayım18
Çok değil 10 yıl önce kilo alabilmek için yiyip yiyip kusardım. Kilo almak istememin sebebi girdigim her ortamda güçsüz görülüp ezmeye çalışmalarıydı. Neyse 100 kiloya dayandım şuan da kızlar beğenmiyor amk. 45 kiloyken de beğenmezdi kaşarlar. Neticede bu kilo işi sıkıntılı iş. Sağlıklıysan fazla takılmamak lazım.
Çok takilmakla olmayacak durum. Porsiyon küçültüp ekmeği kesmek karbonhidrat ve şekeri en aza indirmek. Hareketli çalışıyorsanız öğlen yemeğinde karbonhidrat tüketmekle iyi sonuç verecek uğraş.
bol su tüketimi ve orta şiddette yapılan 1 saatlik kardiyo bu çalışmaya bir çözüm alternatifi sunmaktadır.
kilo vermek değildir.
bazılarına göre, kilo almaya çalışmaktan daha zor bir eylem değildir.
dünyanın en zor eylemlerinden birisidir zira diyet zart diye başlanılıp zurt diye kesilecek bir şey değildir dikkatli olmak gerekir.Ne kadar diyete yeniden başlayıp ertesi gün bırakan insan varsa bir o kadar da kilo alan insan var demektir..
(bkz: yuz bin kere tovbe eder gene sarap iceriz)
(bkz: yuz bin kere tovbe eder gene sarap iceriz)
yediklerinizi yarıya indirip; harcadığınız enerjiyi iki katına çkardığınızda sonuç verecek olan eylemdir.
kilo almaya çalışanların pek bir derdi olmasa da, baya bi hallice fazlalığı olan bünyelerin her daim uğraş verdikleri eylem. bütün günlerini ayna karşısında ya da bilimum, görüntülerini görebilecekleri yerlerde geçiren bu kişiler, her daim yediklerine dikkat etmeye çalışsalar da, yarım saatte bir ayna karşısına geçip de;
- yanağım indi mi la acaba?
- gıdım var mı ki?
- ula g.te de beşinci katı çıktık şerefsizim; yakında göçürücem veli göçer gibi kikikikiii..
- mideye bak be, mideden gıdıya çıkana kadar, asansör lazım şerefsizim... içime sanki ikiz sıkışmış yaw.. gibisinden aforizmalarla kendilerini pek bir eğlendirmeye çalışırlar..
sonuç olarak güne, bir dilim kepek ekmeği ve de kibrit kutusundan, sigara paketine kaçan büyüklükteki beyaz peynir ile başlayan bünyeler günlerini genellikte, içerisinde yağlı ve de et bulunduran yemek, pilav ve de tatlı mönüsü akabinde de nereden baksanız bir adet ekmek ile bitirirler.. sonra da, '' ya ben yapamıyorum ammaa diyet olayını'', bir gün sonra yine kendisine söz vermek suretiyle, öteki güne geçiş sürecine hizmet ederler efenim...
- yanağım indi mi la acaba?
- gıdım var mı ki?
- ula g.te de beşinci katı çıktık şerefsizim; yakında göçürücem veli göçer gibi kikikikiii..
- mideye bak be, mideden gıdıya çıkana kadar, asansör lazım şerefsizim... içime sanki ikiz sıkışmış yaw.. gibisinden aforizmalarla kendilerini pek bir eğlendirmeye çalışırlar..
sonuç olarak güne, bir dilim kepek ekmeği ve de kibrit kutusundan, sigara paketine kaçan büyüklükteki beyaz peynir ile başlayan bünyeler günlerini genellikte, içerisinde yağlı ve de et bulunduran yemek, pilav ve de tatlı mönüsü akabinde de nereden baksanız bir adet ekmek ile bitirirler.. sonra da, '' ya ben yapamıyorum ammaa diyet olayını'', bir gün sonra yine kendisine söz vermek suretiyle, öteki güne geçiş sürecine hizmet ederler efenim...
güncel Önemli Başlıklar