bugün
- özgür özel13
- suriyeliler suriye'ye dönsün19
- numan kurtuluş dem parti görüşmesi25
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi17
- kediye kediş köpeğe köpüş diyen kız10
- emar9
- uludağ sözlüğe nasıl düştünüz40
- icardi190525
- bik bik bu sözlüğün divasıdır13
- kruvasan ile kahvaltı yapmak8
- karınıza kaşarlı poğaça yapar mısınız19
- memesi küçük olmak18
- emmanuel emenike17
- vücutçu aptal erkek vs gösterişsiz felsefi erkek16
- atatürk'ün hiç seçime girmeden ülkeyi yönetmesi19
- aykolik'in boyu yaşı kilosu mesleği9
- fake hesabım için nick önerileri9
- iğrenç bir his tarif et38
- insana kendini kötü hissettiren şeyler26
- anın görüntüsü14
- yazarların ruh hali10
- düz dünyacıların güneş tutulmasına bakışı12
- köpekler arasından seri katil çıkmaması9
- köpekleri aklamak için sırtlana iftira atmak10
- bik bik'i ağdacıya götürmek11
- bik bik'in yaşı boyu kilosu8
- sel felaketinin nedeni cehapedir13
- türkiye de 120000 atatürk heykeli olması16
- mustafa sandal'ın 1 mayıs paylaşımı14
- ben bu davanın savcısıyım8
- sözlüğün en götü güzel kızı21
- düşün ki o bunu okuyor13
- 1 mayıs8
- ahirette sorulacak ilk soru8
- en yaşlı özelliğiniz13
- oksijensizsu14
- 1 mayıs 2024 borussia dortmund psg maçı9
- uludağ sözlüğün bitmiş olması14
- sözlük kızlarını kategorize eden utanmazlar18
- kocamsunun hazırladığı sürpriz15
- japonyada düşen insana yardım edenler12
- vahdettin'e hain diyenleri susturacak tarihi belge29
- club'a gidiyor musun diyen erkek9
- tilki ailesi8
- sözlük erkeğinden damat olmaz24
- 30 nisan 2024 bayern münih real madrid maçı20
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız8
kilo almaya çalışanların pek bir derdi olmasa da, baya bi hallice fazlalığı olan bünyelerin her daim uğraş verdikleri eylem. bütün günlerini ayna karşısında ya da bilimum, görüntülerini görebilecekleri yerlerde geçiren bu kişiler, her daim yediklerine dikkat etmeye çalışsalar da, yarım saatte bir ayna karşısına geçip de;
- yanağım indi mi la acaba?
- gıdım var mı ki?
- ula g.te de beşinci katı çıktık şerefsizim; yakında göçürücem veli göçer gibi kikikikiii..
- mideye bak be, mideden gıdıya çıkana kadar, asansör lazım şerefsizim... içime sanki ikiz sıkışmış yaw.. gibisinden aforizmalarla kendilerini pek bir eğlendirmeye çalışırlar..
sonuç olarak güne, bir dilim kepek ekmeği ve de kibrit kutusundan, sigara paketine kaçan büyüklükteki beyaz peynir ile başlayan bünyeler günlerini genellikte, içerisinde yağlı ve de et bulunduran yemek, pilav ve de tatlı mönüsü akabinde de nereden baksanız bir adet ekmek ile bitirirler.. sonra da, '' ya ben yapamıyorum ammaa diyet olayını'', bir gün sonra yine kendisine söz vermek suretiyle, öteki güne geçiş sürecine hizmet ederler efenim...
- yanağım indi mi la acaba?
- gıdım var mı ki?
- ula g.te de beşinci katı çıktık şerefsizim; yakında göçürücem veli göçer gibi kikikikiii..
- mideye bak be, mideden gıdıya çıkana kadar, asansör lazım şerefsizim... içime sanki ikiz sıkışmış yaw.. gibisinden aforizmalarla kendilerini pek bir eğlendirmeye çalışırlar..
sonuç olarak güne, bir dilim kepek ekmeği ve de kibrit kutusundan, sigara paketine kaçan büyüklükteki beyaz peynir ile başlayan bünyeler günlerini genellikte, içerisinde yağlı ve de et bulunduran yemek, pilav ve de tatlı mönüsü akabinde de nereden baksanız bir adet ekmek ile bitirirler.. sonra da, '' ya ben yapamıyorum ammaa diyet olayını'', bir gün sonra yine kendisine söz vermek suretiyle, öteki güne geçiş sürecine hizmet ederler efenim...
yediklerinizi yarıya indirip; harcadığınız enerjiyi iki katına çkardığınızda sonuç verecek olan eylemdir.
dünyanın en zor eylemlerinden birisidir zira diyet zart diye başlanılıp zurt diye kesilecek bir şey değildir dikkatli olmak gerekir.Ne kadar diyete yeniden başlayıp ertesi gün bırakan insan varsa bir o kadar da kilo alan insan var demektir..
(bkz: yuz bin kere tovbe eder gene sarap iceriz)
(bkz: yuz bin kere tovbe eder gene sarap iceriz)
bazılarına göre, kilo almaya çalışmaktan daha zor bir eylem değildir.
kilo vermek değildir.
bol su tüketimi ve orta şiddette yapılan 1 saatlik kardiyo bu çalışmaya bir çözüm alternatifi sunmaktadır.
Çok takilmakla olmayacak durum. Porsiyon küçültüp ekmeği kesmek karbonhidrat ve şekeri en aza indirmek. Hareketli çalışıyorsanız öğlen yemeğinde karbonhidrat tüketmekle iyi sonuç verecek uğraş.
Çok değil 10 yıl önce kilo alabilmek için yiyip yiyip kusardım. Kilo almak istememin sebebi girdigim her ortamda güçsüz görülüp ezmeye çalışmalarıydı. Neyse 100 kiloya dayandım şuan da kızlar beğenmiyor amk. 45 kiloyken de beğenmezdi kaşarlar. Neticede bu kilo işi sıkıntılı iş. Sağlıklıysan fazla takılmamak lazım.
güncel Önemli Başlıklar