bugün

uyku kalitesini artıran şeyler

- kilo ver, kilo insanı boğuluyor gibi nefes almaya zorlar,
- gece bir şey yeme,
- ev iyi havalandırılmış olsun, aşırı sıcak olmasın,
- kafanda büyük sorunlar veya eşle-sevgiliyle kavga durumu olmasın,

Hayatında Saygısız komşu bir komşu, küçük bir bebek veya aklı hafiften gitmiş bir yaşlı falan varsa geçmiş olsun.