Geçmiş değişmez; gelecek bilinmez.
Değişmeyecek olan geçmişi tekrarlayan şekilde ve fazla düşünmek (neden oldu?, niye oldu? vb) duygusal çökkünlüğe;
Bilinemeyecek geleceği tekrarlayan şekilde ve fazla düşünmek (ya şöyle olursa? vb) endişeye yol açar.
