şişman kızlarla ilgili entrylerin çok tuttuğu sözlükte şöyle zayıflanır böyle zayıflanır diye hiç entry yok. önceden şişman olup zayıflayan yazar varsa yolunu yöntemini yazsın da kurtulalım bu içi boş muhabbetten. zayıflamak zor olsa gerek.
istenilmese de içten içe mutlu edendir. şu sıralar neredeyse kilo değişiminden haftalık kıyafet almak durumunda kalan ben için hem sıkıntı hem sevinç kaynağıdır.
siz de haftada 2 kilo vermek istiyorsanız yorulun. ama öyle böyle bir yorulmak değil gözleriniz berelsin, omuzlarınız çöksün, uyku düzeniniz bozulsun, zihniniz hiç boş kalmasın kafanıza takacak ciddi bir probleminiz hep olsun.
ara ogun ve dusuk kaloriyle halledilebilecek sey. ideal kilonuzu 20 ile carpip 100 ekleyin. ve toplamdaki miktardan daha fazla kalori almayin. hatta alisyira alistira 50, 100, 150, 200 seklinde gun gun daha da dusurun. aciktiginiz zaman yesil elma, yogurt, salatalik falan yiyin ara ogun olarak. hatta ara ogunlerde 5 tane falan kuru kayisi yiyin bagirsaklariniz acilsin. bol ilik su icmeyi ihmal etmeyin metabolizmaniz calissin. uyandiginizda limonlu sicak su, yatmadan yarim saat kadar once de cok igrenc ama 1 kasik elma sirkeli sicak su icin, uyurken de yag yakimi gerceklesebilir. ama sakin ve sakin ac kalmayin. biraz da hareket ederseniz tamamdir.
Olmuyor, ne kadar uğraşsam da olmuyor. Üzüntü, stres hissettiğim an öğütücüye dönüyor, ne bulduysam yiyorum. Mutluyken de yiyorum. Ben hep yiyorum. Bildiğiniz başka bir yöntem varsa öğrenmek isterim a dostlar.
artık biraz degil baya fazlam oldugunu baya hissettigim zaman... istanbula yeni gelmişim,üniversiteye yeni baslamısım falan. boyum 175, kilomsa aldıgım tartıda gördügüm üzere 78,4!... 18 yasında bir genç kız için oldukca fazla.
hırs, tutku, tüm varlıgını sebzeye -hele ki o fiyatlarda kış ayında- dökmek.sebzeler haslamak. deli gibi spor yapmak derken: bugun 58 kiloyu da görmüşümdür. 36 bedeni pek cok sevmişimdir.
suan aylardan mayıs, sene 2012
--bki:18,9--
7 ayda 20 kilo hayatımdan gitmiştir. zayıflama konusunda max. bilgi edinmişimdir.
(bkz: bu da böyle bir anımdır)
yani zayıflamak istenildigi zaman hiç de zor olmayan, sonucu pek hoş olan aktivitedir.
Zayıflamak için yediğiniz yemeğe, özellikle içtiğiniz suya şu cümleleri sarfedin:
"Beni sağlığıma kavuşturuyorsun. Bana hayat ve enerji veriyorsun. Seni içtikçe bana rahatsızlık veren tüm biyolojik etmenleri bir bir yok ediyorsun. Benim ideal kiloma düşmem için vücudumda gerekli reaksiyonları gerçekleştiriyorsun. Sağlığım için en iyisi sensin."
Bilimsel olarak suya okunan dua niyet vs. suyu etkilediği ve suya yüklenen niyetin bedende gerçekleştiği kanıtlanmıştır.
