gelecek planlarımın tam olarak gerçekleşmesi adına giriştiğim spor+diyet programıyla tabiki fazla kasmadan 123 kilodan 93 kıloya düşmenin bünyede yarattığı incelme durumudur zira boyla kilo aynı çok şükür..
Alınan kalorinin harcanan kaloriden fazla olmasıdır.
60 kiloya cıktığımı görünce depresyona girip zayıflamam gerektiğini düşündüm ve denemediğim yol kalmadı
ender saraçın formula7 hapını kullandım - cık. olmadı
1 yıl uğraştım veremedim en son diyetisyene gittim ve 1 ay sonunda 6 kilo verdim ve halen bırakmadım
bu işin çözümü gercekten düzenli beslenme hap map işe yaramaz tabi bide sporu aksatmamak lazım.
yarım saat yürüyüş bile olsa günlük spor yapılmalı.
yazın hiç emek harcamadan ter ve zaten sıcaktan dolayı kapanan iştahımla başarabildiğim eylem.
zayıflamak konusunda şöyle bir bahtsızlığım var. yaz gelmiş, ben kilo vermeye başlamışım, kendimden memnunum. insanlar da fark ediyor kilo verdiğimi ve o sihirli cümleyi söylüyorlar: ay canım, ne güzel kilo vermişsin sen. işte kabus bundan sonra başlıyor. bu sözleri 3-5 kişiden duyduktan sonra benim iştah bir açılıyor, pir açılıyor. verdiğim kiloları aynı hızla geri alıyorum. hayır, kilo vermek saklanabilen bir şey de değil. göz var nizam var. insanlar gördüklerini söylüyor. tutun çenenizi yaa.
hasta ruhlu kaprisli müşterilerle uğraşarak kısa zamanda başaracağınız iştir. hatta zayıflamakla kalmayıp, verem, ülser, kanser vb. bişi bile olabilirsiniz.
bu kadar gerizekayla uğraşacak gücüm yok gerçekten. normal insan bekliyorum hep mi delisi bulur beni ya.
sadece isteyince oluyor ki geçen sene onca sınav stresine rağmen kilo veren ben bu yaz hiç işim gücüm olmamasına rağmen bir şey veremedim.tamamen istemekle alakalı olan eylem.
haziran 27 itibari ile 121 kg olarak çıktığım spor salonundaki tartıda an itibari ile 109 kg'yu görmüş durumdayım.spor destekli diyet ve duygusal çöküntü de yaklaşık bir ay gibi bir sürede 12 kg vermemiş sağlamış durumda.gerçi spor serüveni 2 hafta kadar sürdü.son 3 haftadır ise sadeceye yemiyorum.sevindiğim kısım hızla kilo vermeye devam etmem ama sanırım bu son bir kaç haftadır sağlıksız şekilde ceyran etmeye başladı zira baya baya yemek yemiyorum.benim kadar bilinçsizce yapılanına zayıflamak değilde intahar etmek deniyor malesef.
uyumayı seviyorsanız , bir işte çalışmıyorsanız , uğraşacak herhangi bir aktivite yoksa , tek yaptığınız arada bir sokakta dolanmaksa , tatlıya da hayır diyemiyorsanız bir hayli zor olan eylem.
tüm bunlardan ötürü bir depresyona girerseniz , bak o zaman olabilir.
istemek başarmanın yarısıdır önermesini çürüten kavram..
arkadaş senelerdir istiyorum ama bi beş kilo veremedim lan!
istemekle olsaydı şimdiye biyoloji derslerinde iskelet olarak asgari ücretle görev yapmakta olurdum..
bilinçli bi şekide yapılmamışsa, yani diyet, akapuntur ve bilumum gibi şeylerle zayıflamaya çalışılmamışsa, tek nedeni: stres, üzüntüdür. mutsuzsunuzdur, yiyemez içemezsiniz...doğal sonucu olarak bi güzel zayıflamış olursunuz.
