çitten atlayan koyunları hayal edin ve teker teker sayın, uykusuzluk devam ederse bu kez, aynı koyunları geldikleri tarafa doğru çitten atlatın. aman dikkat: koyunlar çite takılırsa çobandan bir araba dayak yersiniz.
Genellikle uyumayı düşününce oluyor. Misal acaba uykuya nasıl geçiliyor ben şimdi nasıl yapacağım bu işi derseniz ayvayı yersiniz. Onun için kafayı her zaman boş tutun.
ömrüm boyunca uykusuzluk benim için genel bir problem olmuştur günde bir iki saat zar zor uyuyabiliyorum oda uyuyabilirsem ki vücut sonunda kendini bir iki saat kapatıyor bayılmak gibi..
tüm gün uyumak isterdim uyuyabilsem misal 2 gündür uykusuzum şuan işteyim ve yorgunum halim takadım yok dikkatim dağinık.
Gece mesaisi olduğu zamanlar başa gelen durum. Sabahları gürültü, ışık yüzünden uyuyamam geceleri de çalıştığım için. Vardiyalı iş sanırım bana göre değil.
Son 3 senedir çekiyorum bu illeti. Her gün sabah bu saatlere kadar oturuyorum daha sonra birkaç saat uyuyup tekrar uyanıyorum. 3 gündür ciddi manada uyumadım gözlerim çok kötü ağrıyor ama uyumamak için direniyorum.
