çok uyumak. çok yemek içmek. geç yatmak. geç kalkmak. stres. gürültülü ortam. kaygı endişe ve korku. psikiyatrik sorunlar.
ılık bir duş alınır önce. sakinlik verebilen bir bardak ılık süt (hafif şekerli) içilir. odadaki tüm ışıklar kapatılır. besmele çekilerek yatılır. uyuyana dek tesbihat çekilir. (sübhanallah, allah, la ilahe illallah, bismillahirrahmanirrahiym) merak etmeyin, yarım saat geçmeden bebekler gibi mışıl mışıl uyunur. denenmiştir. tecrübeyle sabittir. (ayetel-kürsi de çok tesirlidir.)
Yarın aktarın yolları taştan arkadaş. Limon melisa çayı alınacak. işten ayrıldık uyku muyku kalmadı. 10 yıl boyunca erken yat, erken kalk şimdi pestile döndüm. Çok üzülüyorum sözlük...
içimdeki gürültülerden, kavgalardan, tartışmalarda, yarım kalanlardan, hiç yaşanmamışlardan ve daha bir çok eksiklikten kaynaklanır. veya sadece uykunuzun olmamasından.
şu saatler itibariyle olanından söz ediyorsak, işsizlik ve/veya aşksızlık başta olmak üzere bir çok sıradan dertle baş başa olan insanların cebelleştiği olay.
olmuyor lan sözlük. köpek gibi uykun var belki ama uyusan zamanın boşa geçeceğini düşünüyorsun. uyumadığın her an sanki şu salyangoz mallığındaki hayatını değiştirecek bir gelişme olacakmış gibi. halbuki bir mikim olmuyor işte.
