dünyaya kuş bakışı bakıyormuşsun gibi hissettiriyor. herşey etken bir sen edilgen gibi oluyor. araba sesleri olduğunun 10 katı fazla rahatsız ediyor. insanlarla diyaloglarında son söylediğin cümleyi 2 dakika içinde unutabiliyorsun. (bkz: kendi deneyimlerim)
Ne yazıktır ki hayatımın en büyük problemidir. Çözümü de yoktur. Uyku ilacına bile direnen bi bünyem var. 45saat uykusuz kalıp yine uyuyamayabiliyorsun. Bıktım koyunlar atlarken çabuk olun diye arkalarından tekme atmaktan.
basa bela birseydir. eger uyku duzeniniz bozuksa sabah 3 saat uyku ile ayakta durmaniza neden olur. sonuc agresiflik bas agrisi surekli uyuma istegi ve goz alti mor bir halka. ha birde uyusturucu kullanicilarina benzersiniz. ben kendimi benzetiyorum mesela. ah gece bir uyuya bilsem!
feci bir şey. özellikle yaz aylarında geceleri uzatmak, erken kalkmak bir de ramazan, sahur derken uykusuz geçen günler insanı fena yapıyor şu sıralar.
uzun süreli durumlar da daha uzun süre ayakta kalındığından kaynaklı enerji ihtiyacını artıracağı ve dolayısıyla da yemek yeme ihtiyacını artıracağı için kilo alınmasına sebep olabilir.
aşırı sıcak havalar sebebiyle geceleri uyuyamama eylemi sonucunda ortaya çıkan durumdur.
Yalnız unutulmamalı ki yetersiz ve kalitesiz uyku baş ağrısının yanı sıra stres ve konsantrasyon bozukluğu gibi birçok psikolojik probleme neden olmakta.
Özellikle dersi ölü gibi anlatan bir hoca eşliğinde dinlemeye çalışıyorsanız ve arka sıralarda oturuyorsanız az sonra giderilecek problemdir. Mesela ben galiba 10 dakika sonra bu işi kökten çözeceğim.
ruhsal sıkıntıların daha da yüzeye çıkmasını, etrafa beklenilen zamanda tepki verememeyi ve rahatlayamamaktan dolayı huzursuzluk hissini veren durumdur.
süt içmek, uyku getirecek müzikler dinlemek, kuzuları çitlerden atlatmak, kitap okumak gibi eylemler bir işe yaramadığında tek yol sakinleştirici almaktır. bu da ne kadar sağlıklıdır tartışılır.
sorunun kaynağını bulmak önemlidir bu dertten kurtulmak için.
uludağ sözlük te hiçbir kavram bu kadar samimi ve başarılı şekilde anlatılmamıştır bundan başka.
şu 380 entrynin her birinde uykusuzluk illetinin izleri belirdingir. saçmalamalar, isyan, sinir, huzursuzluk vesair.
bi de bi yerden sonra öyle bir raddede ki, uyumaya korkuyorsun.. uyanamıcam diye.
ben bugün kendim için hiçbişey yapmadım.
