küçük yaşta başladım sigara içmeye.vücuduma verdiği zararları yeni yeni görmeye başlıyorum.
şimdi buraya aman içmeyin,akciğer kanseri olursunuz,koah olursunuz rerererörörö yapmıycam.zaten bunun ne bok olduğunu herkes biliyor.
ben bu zararları görmeme rağmen sigaraya başladığım güne dönsem.o kız o sigarayı bir daha uzatsa ben yine alıp içerim.
hayat sizin hayatınız.
çevrenizde sizi kaybetmekten korkan insanlar varsa bulaşmayın.
ha yok şu silktiğimin dünyasında bir başınaysanız,kaybedecek bir şeyiniz yoksa sigara pek ala size arkadaş olabilir.
yaşça küçük arkadaşlar için konuşuyorum.
havalı olmak için içmeyin.
benim gözümde içmeyen insan çok daha havalıdır mesela.
leş gibi sigara kokan bi insandan ne kadar hava çıkabilir zaten ?
içmediğim ama içenler yüzünden en çok hayatıma sıçan meret.
Babam bu mınakduğum şeyinin benim yaşımdan öte tiryakisi. Uyandığı an karnı doyacak ki bunu içebilsin. Bunun öyle bir suyu çıktı ki artık benim uyku düzenimi sikmeye başladı. Bizde sabah kahvaltısı tüm aile toplu olur yıllardır değişmez. Ama tüm 4 kişi babamın sigara krizine bakıyor. Sabah 8 de uyandıysa şenlik var. Çünkü, sanki sizde 10 da uyanmış muamelesi görür gözünüzü açamadığınızdan fırça yersiniz bide. 5 saatlik yarım uykuyla normal değil mi peki bu? O sigara keyfi yapacak diye ben tüm gün uykusuzluk baş ağrısıyla geziyorum. Gayet adil değil mi? Uyku falan neymiş sigara keyfinin yanında. içmesende yetiyor.
Beni bırakmayan illet. Azalttım ama tamamen kopamıyorum. Günde 1 paketten 5-6 ya düşürdüm, yakında tamamen kurtulucam inşallah. içim çürüdü 10 senedir. Beter bişey.
bırakmak için elektronik sigaraya başlayacağım zehir. yavaş yavaş elektronik sigaranın içine koyduğum likitin nikotin seviyesini 0 miligrama getirsem tamamen bıraksam ne güzel olur.
birçok yararı olan tütün ürünüdür. sigara mutlu eder, neşelendirir. sigara dumanı ve dalı karizmatiktir. rahatlatır, can sıkıntısını unutmaya yardım eder. sığınılacak bir zevktir. stresi alır. ancak zararları da vardır: ağız kokusu yapar, dumanı elbiselerin üzerine siner, dişleri sarartır, sakalları sarartır. öksürük, nefes darlığı, balgam yapar. 20 sene sonra koah denilen, geridönüşümsüz yani etkilediği yerin iyileşmediği akciğer hasarı yapar. akciğer kanserinin en sık sebebidir, yakalanırsanız ay ay erir, 1 senede ölürsünüz. bunun dışında ağız, dil kanserleri de yapar. faydaları vardır, ama bu zararlara onları değişmek akıllıca değildir. stresinizi azaltmayı, ufak zevklerinizi almayı ve neşelenmeyi kanser olmadan başka şeylerden sağlamaya çalışın.
