* sabahları yapılması pek zevkli, insanı zinde kılan eylem. istanbul'da bostancı sahili idealdir. sabah yürüyüşünün sabah yapılanı makbuldür. * her gün yap kalp kriziymiş riskiymiş, kolesterolmüş hiç kötü bişey bırakmıyormuş yürümek. sabah sabah. şehrin sabah, uykudan uyanırkenki kokusunu, yaparken duyduğunuz eylem. **
**aslında sağlıklı sanılan fakat zararlı birşeydir.Sabahları insan vücudunda stres hormonu çok salgılanır,sinirlerin çok fazla aktif olmaması gerekir.bu durum salgıyı daha da hızlandırır.akşamüstü yapılan bir yürüyüş çok daha sağlıklı olur.
aslında adı sabah yuruyusu olan ama genelde gec kalkan ulkemiz toplumu icn saat 11-12 ye kadar uzayan, hatta abzı yerlerde konseğpte uymayıp kot pantolonla yapılan kısa mesafeli yuruyustur...
köpek besliyorsanız yapmanız gereken zorunlu yürüyüştür.aslında sokak köpeklerini, kışın soğuklar-ayazı- ve erken bir saatte kalktığınızı saymazsanız, zevklidir.
1- uyumadıysanız yapmayın
2- düşük bel kot pantolonla yapmayın
3- bacaklarınız acımaya başladığında dönme vaktidir
4- bunların üzerine bisiklet sürmeyin
5- aç yapmayın
6- terleyince üstünüzdekini çıkarmayın *****
