çaresi olmayan ilerliyen yıllarda kalp rimini bozan bir illettir. psikiyatri tedavi ettiğini idda etsede edemez. bağzı kendiliğinden düzelen vakalar vardır.
bu lanetten çok çektim. "Neden olduğunu bilmiyorum"lardan terapi alarak "aslında bu yüzdenmiş"lere geldiğim, büyük oranda azalttığım durumdur. Hayattaki genel mentaliniz değiştikçe ve kaygı gibi duygularınızla nasıl baş edeceğinizi öğrendikçe bu duruma sürüklenmiyorsunuz.
zaten öfkemin ruhumu ele geçirdiği, depresyonun zihnime yapıştığı, kadınlara haklı öfke duyduğum ve geleceğe dair bir umut duymadığım bir dönemde bir kendisi eksikti. kısa sürdü ama Allah' ın yalvarışlarıma bir kapı açarak tepki vermediği bu anlamsız süreçte tek olmayacağını düşünüyorum.
insanın zihninde ölüm imgesini belirginleştiren atak.
Panik atak, ani ve düzenli olarak bir panik ya da korku hissinin etkisi altında kalınan bir anksiyete bozukluğudur.
Hemen herkes belli zamanlarda endişe ve panik hissi yaşayabilir. Bu his gergin, stresli veya tehlikeli durumlara karşı verilen doğal bir tepkidir.
Ancak panik atak bozukluğundan muzdarip bir kişi için anksiyete, endişe, panik ve stres duyguları hem düzenli olarak, hem de genellikle belirgin bir sebep olmaksızın ortaya çıkar.
Hayatımda ilk defa yaşadığımda öleceğimi düşünmüştüm.
Soğuk soğuk terler, eliniz ayağınız tutmayacak ve kendinizi taşıyamayacak derecede titrersiniz. Bunun yanında kalbiniz sıkışır ve çıldıracak boyuta gelirsiniz. Aynı anda hem yanar hem de donarsınız. Öyle berbat bir şeydir ki o an en kısa yoldan nefesinizin tamamen kesilmesini dilersiniz ancak bunu da bulanık bir şekilde düşünürsünüz. Uyumadan önceki düşme hissi gibi bir his gelir ve takılı kalırsınız. Bambaşka bir dünya ve o an arasında dönüp dolaşır döngü içine girersiniz.
Kendinize geldiğinizde de neydi bu şimdi diye düşünürsünüz hatta.
Bunlar başıma geldiğinde ilk defa önemsemiş, ve herhangi bir hastalığımın olup olmadığını düşünerek hastaneye gitmiştim.
Bir şey de yoktu.
Ancak Bu garip şey çıktı ortaya.
Bırak çareyi ne olduğu konusunda bile emin olamayan bir hastalık önüne gelene çak tanıyı gitsin ne tahlil var ne başka bişey.ben izzet güllü gibi hastalık yok demiyorum var fakat olanda atak olmayanda atak çareye gelince ben hipnoz harıç herşeyi denedim yok açık alana çıkınca fenalaşıyorum efor harcayınca fenalaşıyorum hastaneye gidinde panik atak diyip yollanıyorum.
panik atak konusunda size gelip, şöyle yap böyle yap denilecektir. bunu hiç istemem ama keşke bir saniye yaşasa herkes bunu ve anlasa. hastalığın her türlüsü çok kötü. bazen nefes nefese uykumdan uyandıran bazen yolumdan döndüren bazen saatlerce ağlatan bir dert. sorunun kesinlikle kendimde olduğunu düşünmüyorum benim bu sancıları yaşamama vesile olan çevremdeki tüm insanlara saygılar...
Dün gece uykudan bir uyandım... "Aha deliriyorum şu an" dedim. Üstüne yattığım elim zangır zangır titriyordu. Zihnimde de şu an neler oluyor korkusu var. Delireceğimi sandım. Biraz tecrübeliyim, panik ataktır deyip kısa sürede sakinleştim. Diğer tarafa döndüm, kodumun hayatı dedim uyudum. Alıştım böyle şeylere.
Aylardır kahve içmiyordum. Birkaç gündür içiyorum. Ondan oldu heralde.
panik atak esnasında daha hafif atlatmak için bir yol buldum. flappy bird tarzı oyunlar oynamak. ben vertical adventure oynuyorum mesela su aralar. denemenizi tavsiye ederim.
Panik atak halinde buraya entry mi giriyorsun?
Benimki bana nefes aldırmıyor.
Endişe ve korkunun vücudu ele geçirip çeşitli saçmalıklar yaptırmasıdır.
Terleme, tansiyon düşüşü/yükselişi, nefes darlığı, titreme, bulunduğun ortamı farklı algılama, bulantı gibi Belirtileri vardır.
Kişi bu anlarda kendini ya da birini öldüreceğinden korkabilir.
Kişi Panik atak yaşamamak için korktuğu ortamlara girmemeye gayret eder. Eğer Zorundaysa yanına onu güvende hissettirecek ilaç, su, acil durumda aranacak numaralar vs. alır. Bu durumdan korktuğu için izole olmaya başlar, durumu daha kötüye gidebilir.
Tedavisi vardır. ilaç ve bilişsel farkındalık olarak ayrılırlar. Gerekli görülürse kişide ikisi de kullanılır.
Korkularımızın üstüne gitmemiz gerekiyor ama cesur hissetmek için ne yapmamız gerektiğini bilmiyorum.
