Magnezyum eksikliginden kaynaklanir.
Dogal olarak günlük bir iki tane muz yiyerek dogal olarak magnezyum eksikligi giderilebilinir. Muz yenilenimiyor ise eczaneden magnezyum takviyesi ile kramplardan kurtulunabilinilir.
Mineral ve özellikle kalsiyum alımının arttırılmasının bacak kramplarını önelemde etkin olduğu söylenir. Mamamfih son araştırmalara göre bacak kramplarından muzdarip olan pek çok kişinin basit bir şekilde sadece kalf ve arka bacak kaslarında esnetmeye ihtiyaç duydukları ortaya kondu.
Eğer tekrar oluşan bacak krampları sorununuz ise günde iki kere 10ar dakika olmak üzere kalf ve arka bacak esnetmeleri yapmayı deneyin.
bakırköy'lü birkaç kişi tarafindan 1984 yılında kurulan grup. saçı sakalı ağarmış koca koca adamlar böyle fazla bağırmadan çağırmadan baş ağrıtmadan yaşlı işi rock müzik yapıyor ya, heh hastasıyım. bu yüzden sevdim bu grubu da.
ama herkes şarkı söylerken davulcu neden şarkı söylemiyor onu anlamadım. napiyonuz davulcuya bahşişleri mi toplatıyonuz len heavy metalciler
Biz ta eskiden beri bu sularda yüzer idik
Bu ormanı sever idik, bu kuşları dinler idik
Biz ta eskiden beri, biz burda bir avuç insan
Biz birbirimizden habersiz aynı şiiri yazar idik
Aynı şarkıyı söyler idik, aynı duvara işer idik...
lan elimi attim kaslarim fiyonk olmus tam bir x isareti seklinde sertlik.
bacagi dizden asagi kesip atmayi dusundum.
2 dk surdu heralde hala yerinde bir his var.sanki orada gitmedi.
2 gun once 50 kilo kasayla iki kat merdiven ciktim.o ara hissetmistim arka bacak kaslarim zorlanmisti.
tum bacakta olmuyor kalf kasinda arka bacakta bir bolgede oluyor insanin gozunden yas geliyor oyle kotu bir aci.elinle elleyince hissediyorsun o bolgede kas x seklinde kasiliyor tas gibi sert.
bak ise geldim hala o kisimda bir aci var.
hep ayni bacagin kalf kasina giriyor.
ilginctir girmeden hemen once hissediyorum ama engel olamiyorum.
sevisirken girmesi zaten buyuk talihsizliktir.
her seyi birakip bacagimi kucaklarim.
1984 çıkışlı rock grubudur. türkiye' nin iron maiden ı denebilir.
nezih onur ve doğan sakin' in gitar, bas gitar ve vokalleriyle şenlenmiş grup bir ömür dinlenir neticede.
1984' te yeraltı grup olarak ün salmaya başlamış grup 1993' te ilk albümü püf püf ü çıkardı. birtakım aksaklıklardan dolayı aynı albüm daha sonra lan noldu adıyla ikinci kez çıktı. bu şarkıya klip de çekildi. şimdi izleyince azcık " bu ne lan" diyorum ama zamanında güzel geliyordu ve olması gereken oydu.
kramp aslında ilk olarak krank tı. almanca' da hastalık yahut motordaki ana mil olarak bilinir. daha sonra millet anlamakta zorlandığı için son hali kramp olarak kalmış.
grubun seslendirdiği tek başına parçasını nuri kurtcebe yazmış kudret kurtcebe de seslendirmiş fevkalade içerikte bir parçadır.
gözünüzü seveyim artık rock diye teoman , şebnem ferah filan dinlemeyin.
mis gibi kramp , whiskey , kesmeşeker , grizu , bizon murat , mavi sakal ve hatırıma gelmeyen daha niceleri varken...
kas yorgunlugu sigara kullanimi minarel eksikligi bel fitigi siyatigin bile tetikledigi bir sey.
sanirim bende hepsi var her aciya alistim.hatta acilardan zevk alirim bu kramp acisi cok fena kalf kaslarim curudu resmen tam ortasina giriyor. bir kez telefonla videoya cektim ama nasil gozumden yaslar geliyor. normalde ökuz gibiyimdir agri esigim yuksektir bakin tam baldiriniza biri bicak sokup saat yonunde cevirdi alin size hit aci.
