10.
"Göbek göbek üstünde erir" diye öğrettiler bize ama.
14.
En zararlısı oturup herhangi bir konuda stres yapıp sigara çay kahve eşliğinde yaşamaktır.
9.
Spor yapmak. Girtlağı tutmak. Alkolü azaltmak. Dengeli beslenmek
17.
spor yapmak ve kalori açığı oluşturmak.
20.
Yemeği kesmek ve bol bol su içmek. 1 haftada muazzam sonuçlar aldırır.
12.
Ekmegi, tatli ve hamur islerini birakip ustune spor yapinca, 5 ayda 15 kilo verdim. demekki bu kadar basitmis.
23.
Ağıza fermuar çekmek. Yoksa biraz zor.
18.
hareket etmek ve düzgün beslenmek. beslenme alışkanlığını değiştirmek şart.
7.
öldükten bir süre sonra kesin kilo veriyorsunuz. inanmayan dener bana ne.
