ılık bir yaz akşamı gün batarken ağaçların altında dinlenmek. bu arada hafif esen rüzgar ağaçlar arasından uğultu yapar. etrafta düşük desibellerde insan sesleri olur.
yine ılık bir yaz akşamı dağdaki bahçesinize gidersiniz. birileri mangalı yakar, birileri köpekle oynarken sizde arabanın tavanına yatar bulut gibi yoğun görünen yıldızları seyredersiniz.
kısacası doğayla iç içe olmak insanı rahatlatıyor.
En iyi antidepresan sekstir. Siniri stresi alır. insanı negatif yüklerden arındırır, sakinleştirir. Mutluluk hormonlarının salgınlanmasını sağlar. Ayrıca vücuda herhangi bir zararı yoktur, kimyasal değildir. Aksine bünyeye oldukça faydalıdır.
Meditasyon, dua, seni dünyadan uzaklaştırıp yaradana yaklaştıran her şey.
Bir de paketlenmiş hazır gıdalar yerine doğal pakete girmemiş ürünleri tercih edersen oldu bu iş.
