Vücudu bir anda aç bırakmak doğru değil gerçekten. Ben ilk hafta basmati de yiyorum mesela bir anda şok etkisi yaratmamak için vücut alıştırma diyelim buna. ikinci hafta protein yağ odaklı yapıcam. Üçüncü hafta yine basmati ekleyeceğim. Şaşırtmalı ilerleteceğim.
Mesela Dün akşam kalori hesabı yaptığım ve 950 kaloride kaldığımı görünce vücut kıtlık psikolojisine girmesin yağ yakımı durmasın diye bir parça çikolata yiyerek vücudumu kandırdığıma ikna oldum. Pişman değilimdmxms.
