1. Küçük karin (karın altına) masaj yapmak çok önemli. Biriken kam dolaşımını rahatlatır.
2. Küçük bir pinpon topu ile (hafifliğinde bir top da olur) femur bölgesine masaj yapın. Bu gerilmiş kasları kevsetir. Kas gevşetici ilaç almanıza gerek kalmaz.
3. Zencefil çayı için! Muhakak yeşil çaylar tüketin. Rezene ve zencefil çaylar regl ağrısı için en ideali.
4. Kendizi sıcak tutun.
5. Bel ağrınız var ise sıcak su torbasına (kaynatılmamış) su koyabilir ve belinizin ağrısını hafifletebilirsiniz.
6. Mide bulantiniz da oluyorsa ona göre yemek ve içecek tüketin.
Depresyonun en ağır döneminde intihar girişiminde bulundum. Şuan ama hayatta olduğum için seviniyorum.
Ne kadar saçma değil mi? Halen mutsuzum. Ama beni seven ve değer veren insanlar var. Onları ve onların çabalarını gördükçe hayata bağlanmak istiyorum..
Hiçbirşey için geç değil. Ölmek çare değildir. Sadece sorumluluklardan kaçmaktır. En zayıf zamanınızda en doğru karar gibi gelir.. ama en doğru karar mücadele etmektir.
Manasi saçma sapan olan, doğan çocuğu hayati boyunca onunla mahkum bırakan isimler. Evet güzel anlama gelmeyen isimler kötü isimlerdir. Lütfen önce ismin anlamına bakın ve çocuğunuzu düşünün. Daha sonra isim verin. Bu anne ve baba olarak sizin sorumlulugunuzdur.
Bırakın gizemli olmak istiyorlarsa olsunlar. Ne alıp veremediğiniz var onlarla? Hayat onların. Düşünceler onların. Size zararları yok. Gizemli kalmak belki daha cazip geliyordur onlara. Ya da hayat şartları öyle gerektiriyordur..
Mutsuzum. Özgürlüğümü istiyorum. Dünyayı dolaşmak istiyorum ama sorumluluklarım buna izin vermiyor. Gel de depresyona girme. Neyse Önemli değil alıştık.
Genelde tek olursam sakinleşmek için uçan muadilime sarılıp uzanırım. Işe yarar. Sevdiğim ya da değer verdiğim biri yanımdaysa ona sarilmaliyim. Sarılmak işe yarıyor.
Adaletsizlik.
Verilen değerin karşılığını alamamak.
Kendini sevmeyi unutmak.
Has sevgi arayışında olmak lakin bu arayışta hayal kırıklığına uğramak.
Hayatı anlamaya çalışıp ama hayatın içinde kaybolmak.
.
.
.
Yaşadıklarına, çevrende oluşan problemlere veyahut konuştuğun kişinin düşüncelerine, hareketlerine daha objektif bir bakış acısıyla bakmama yardımcı olur. Aynı zamanda bilgili, saygılı ve ne dediğini bilen biri olursun. Ilım verecek kitabın insana zararı olmaz.
