ingilizce dersinden yeterli not alinamadigi icin ders gecilemez. sorumluluk sinavina girilir. iki asamalidir yazili ve sozlu. yazili sinavdan kalinir. dersi vermek icin sozlude yuksek bir puan alinmasi gerekir. sozlu sinavi yapan hocayla diyalog su sekildedir.
-adin ne
-may name is...
-oglum turkce sordum turkce cevap ver
-eeaaooo adimm???
- tamam cikabilirsin.
sinav sonuclari aciklanir ve ders gecilmistir.
bu da boyle bi animdir. kayitlara gecsin.
geziciler bim ve a101 in hukumete olan yakinligindan dolayi tepki olarak oradan alisverisi kestiler. kobaniciler isi bir ust noktaya cikarip marketleri patlattilar. hadi iyisiniz yine hevaller.
performans arttirici , kas gelistirici olarak yaygin bir sekilde kullanilir. simdi gelin beraber inceleyelim bu mereti.
steroid dedigimiz tek bir madde degil bu tur ilaclarin hepsine steroid deniliyor. ulkemizde daha cok fitnessta vucut yapmaya calisan bilincsiz insanlar tarafindan kullanilir.
her zaman sunu savunmusumdur , eger profesyonel olarak bir sporla ugrasmiyorsaniz steroidden uzak durun ( ki profesyonel olarak isin icindeyseniz testleri gecmeniz biraz zor ).
bu meret kas onarimini muthis bir hizda yaparak gelismenizi cok cok hizlandiriyor. he tabi soyle bir algi olusmus insanlarda da. steroid alan oluyor. cocugu olmuyor. arkadaslar steroidler yuzunden hastaneye basvuranlarin yuzdesi cok cok dusuk. sigara ve alkol uyusturucu yuzunden hastaneye kaldirilanlarin sayisi ilk 3 te yer alirken steroid 200. siralarda yer aliyor. yani kullaninca olmuyorsunuz cocugunuz oluyor kisir kalmiyorsunuz. tabi bunlari bilincli olarak yaparsaniz. merdiven altinda satilan steroidleri alip kullanirsaniz yarin aids olmama garantisini kimse size vermez.
sonuc steroid kullanilmasini desteklemiyorum. ama kullanacaksanizda merdiven altlarindan uzak durun. modelseniz , milyon dolarlik sozlesmelere imza atan sporcuysaniz kullanin. ama sirf gosteris icin kullanmayin bunu. icinizde patlar soyleyim.
4000. lerdeydim yine 6000 lere ciktim.yazay olamayacagiz bu gidisle. hesabini satmak isteyen veya ucretsiz devretmek isteyen adaylari mesaj kutuma bekliyorum.
gecte olsa universite hayatina atilmami saglamis universite. gunde dort mevsimide yasayabiliyorsunuz.
benim gibi yeni arkadaslar varsa tanismak isterim.
(bkz: nefes alsın yeter) sözünü hayatlarına yerleştirmiş insanların düşüncesidir. sonra haberlerde koyuna tavuğa tecavüz haberlerini izleriz. onu geçtim çocuklara tecavüz eden insanlarıda sık sık görür olduk. o insanları çok uzakta aramamak lazım şu başlıkta kim ne yazmış diye baktığımızda hepsi ortaya çıkıyor. hepiniz potansiyel birer tecavüzsünüz.
uzun bir süre önce üye olduğum sözlük. bi türlü yazar olamadım şuanda 4000. sıradayım. hayır en sonunda resti çekicem o olacak. (bkz: beni istemeyeni ben hiç istemem) de diyemiyorum. egom izin vermiyor. bir şekilde yazar olarak giriş yapmam lazım.
bu hareketi yapabilmek için önce amuda kalkmak lazım. eğer onu yapabiliyorsak geriye pek birşey kalmamış. bundan sonrası tamamen kas kuvveti ve denge gerektiriyor. eğer hiç birini yapamıyorsanız duvara yaslanarak yapmayı deneyin.
(bkz: handstand pushups)
nice yiğidin yapaya çalıştığı ama sonuca ulaşamadığı harekettir. merak etmeyin hepinize öğreteceğim.
öncelikle iki elle şınav çekemeyen bir insanın gelipte tek elle şınav çekmesi düşünülemez o yüzden çift elle biraz alıştırma yapın.
genelde yapılan hatalardan birisi normal şınav pozisyona geçmektir. efem imkanı yok öyle çekemezsiniz , fizik kurallarına aykırıdır bi kere.
bacaklar birbirine yakın değil v şeklinde olmalıdır. örnek vereyim ben solağım sol bacağım bedenime paralel sağ ise birazcık kavisli bir şekilde. ve kuvvetin büyük bir kısmını sağ bacağımdan alıyorum. aynı şekilde elinizide normal şınav pozisyonuna göre değil omuz 20 santim yukarısında olmalıdır. boşta kalan elinizide belinize koyup hem denge sağlayıp hemde destek alacaksınız.
gerçekten çok çok kolay bir hareket. ilk başlarda 1 2 tekrar yapacaksınız daha sonra alışacaksınız. ilerleyen dönemlerde artık hareketin kolayına kaçıp kalçayı önce kaldırıp dahada hızlandıracaksınız.
olacak. en azından inanıyorum olacağına. bir gün televizyonu açtığımda masum insanların ölümlerini değilde olimpiyatlarda altın madalyayı almanya'ya kaptırdığımıza üzülmek istiyorum. çok mu şey istiyorum acaba, tamam olimpiyatlara katılmasakta olur be , ama masumlar ölmesin.
kasları gevşetmekten çok laktik asit birikimini önlüyor anladığım kadarıyla. tavsiye edebileceğiniz en iyi hap şeklinde olan bir kas gevşetici var mı ?
(bkz: boks) oyuncusu diye tabir edebiliriz. efem burada size boksör kimdir , yolda gördüğümüzde birisinin boksör olduğunu anlayabilirmiyiz, kaçma şansımız var mıdır gibi sorulara cevap getireceğim.
bana göre 3 çeşit boksör var.
-boksör olarak doğanlar (benimde dahil olduğum grup)
-sonradan boksör olanlar
-eğlencesine boks yapanlar
hepsini açıklayalım sırayla. doğuştan boksör olmak dediğimiz olay yeteneğinde üstünde birşeydir. vücut yapısının tamamen bu spora uygun olması. kendimden örnek vereyim ve kendimi öveyim. göz çukuru diye tabir ettiğimiz şey bende bayağı bir çukur , içe göçmüş gibi duruyor. doğuştan gelen birşey gelen bu. bu sayede gözüme aldığım darbeler görmemi engellemiyor. daha sonra bileklerim kalın ellerim büyük ayaklarım 45 numara. bunların hepsi birer denge unsuru. tabi bunları nasıl lehinize çevirmeyi bilmelisiniz. doğuştan boksör olan bir insanı kaşlarına bakarak anlayabilirsiniz. eğer kaşın üstüne çok darbe almışsa doğuştan boksördür. korkmanıza gerek yok bu boksör türü asla 5 kişiden azıyla kavga etmez , içiniz rahat olsun , gidin size bir çay ısmarlasın.
sonradan boksör olanlara gelirsek efem bunlar götü kalkmış bebelerdir. spor bilinci çoğunda yoktur. tamamen birşeyleri yok etme içgüdüsüyle hareket ederler.bu boksör türünüde gözlerinden anlıyoruz gözlere çok darbe yemişse anlayın ki bu sonradan görme bi bebe. arkanıza bakmadan kaçın. genellikle çok kalleş olurlar , yaşınıza başınına , cinsiyetinize bakmadan saldırabilirler size.
ve son olarak eğlence olarak boks yapanlara geldik. bu sözde boksörler türünün en alt katmanındadırlar. "aaaa neyle uğraşsam neyle uğraşsam " diye düşünürlerken birdenbire boksun içinde bulmuşlardır kendilerini. doğuştan boksörler bunlara ne kadar yardım etsene bir türlü istenilen şeyi yapamazlar. bu tür zararsızdır birşey yapmanıza gerek yok.
