psikoloji düzeltme yolları

Dinleyebildiğiniz kadar Erol engin dinlemek. Duşta, seyahat ederken, yürürken… her yerde dinlemek.

çok para kazanmak.
çok fazla alışveriş yapmak.
çok fazla sex yapmak.

Para harcamak.

Kendi açımdan söyleyecek olursam. Müzik dinlemek, spor yapmak, temizlik yapmak, sıcak bir duş, kitap okumak, film izlemek, bir arkadaşla sohbet etmek, dertleşmek, Bunlar da fayda etmiyorsa zum schluss.. oturup bir güzel ağlayıp rahatlamak..

yazı yazmak. yani günlük tutmak. herşey ile ilgili yazı yazmak. sadece ama sadece yazı yazarak günlük olaylar, çevrenizdeki zehirli kişiler, toplumsal sorunlarla ilgili "objektif" yargılara varabilirsiniz. düşünerek yapamazsınız çünkü beyin acı gerçeklerle yüzleşmek istemeyeceği için düşüncenizi manipüle edecektir. fakat yazı yazarken bunu yapamaz. yazın ve yazdığınız her şeyi bir hafta aralıklarla okuyun. sizi dibe sürükleyenlerin kim olduğunu fark edeceksiniz.

rüyalarınızı da yazabilirsiniz, rüya demek bilinçaltı demek zaten. bilinçaltınız yalan söylemez, çevrenizde biri ile ilgili kötü rüyalar görüyorsanız muhtemelen o kişi kötüdür. (genellikle öyle) freud, rüyaların geçmişe yönelik olduğunu söylese de jung, rüyaların geleceği düzenlemeye ve gelecekle ilgili kararlar almaya yönelik olduğunu söylemiştir. rüyalar gelecekten haber verir.

Etki ortadan kalkmadığı sürece, tepki de kalkmaz…

Psikolojiniz bozulmuşsa bu, büyük ihtimalle sizin suçunuz değildir, hayat üzerinize üzerinize gelmiştir ve siz bütün bunlarla yaşamaya mahkum ediliyorsunuzdur.

Yöntem öneremem fakat, yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim. içiniz rahatlayacaksa, benim de bir kulağımın arkası kaldı ama zamanla bir şeyler düzeliyor. Hatta yeterince akıllıysanız “yenecem seni istanbul”a bağlayabiliyorsunuz.

Sabır…

3 tane escort orospu kiralanır otele götürülür. Topluca jakuziye gitilir. Şahin k gibi yalayın lan beni allahsizlar denir. 3 orospuya siki taşşağı topluca yalarken kafalarından aşşa şampanya dökülür.

Güzel bir yürüyüş... Ardından güzel bir yemek.

Kesinlikle evcil bir hayvan edinmek, özellikle kedilerle haşırneşir olmak insanı çok rahatlatıyor. Kuş yada köpekde sahiplenebilirseniz ama tabi ilgilenmek ve ihtiyaçlarını tastamam karşılamak koşuluyla…

Psikolojiye inanmayi birak sen robot değilsin yazılımla hareket etmiyorsun inanmayi biraktiğin gün düzelir.

psikolojiyi düzeltmenin en iyi yolu psikolojiyi bozmamak.

covidden korunmanın en iyi yolu nasıl yakalanmamaksa.

Soğuk baklava yiyin.

Sevdiğin bir şeyi yapmak
Alışveriş yapmak
Yağmurda yürümek.

Kalıcı olarak düzelmek derseniz "kelin ilacı olsa" derim. Anlık olarak düzeltmek için hüngürdeye höngürdeye ağlamak kadar rahatlatan bir şey yok.

psikiyatri servisine gitmek diyeceğim ama genelde antidepresan verip yolluyorlar. yine de gidin tabi akkaten ilaç iyi gelebilir. kafanıza göre antidepresan kullanmayın sakın.

Köy götüne rahvan gitsin cümlesini sık sık tekrarlamak.

Parka gidip kuşları beslemek.

psikiyatri servisine gidin. ilaç filan verirler belki. bazı ilaçlar iyi geliyor gerçekten. ama doktor tavsiye olmadan sakın ilaca başlamayın.

ciddi bir sorun olduğunu düşünüyorsanız acilen doktora gidin.

günlük rutin bir durumdan bahsediyorsanız çok kolay. size iyi gelmeyen herkesten ve her şeyden uzak durun. alkol tüketimini kontrol altında tutun. az için yani.
yavşak, kolpa insanlara haddini bildirin. kimseden bir şey beklemeyin. çalışıyorsanız işinizi düzgün yapın. gereksiz yere borca girmeyin.

bence düzelir ya böyle.

Sağlıklı, paralı, hasımsız bir hayat.

bu durum "susuzluğumu nasıl gideririm" gibi bir sorun değil.
insan hayatının en önemli yapısı psikolojidir. her konu dönüp dolaşıp buraya bağlanır. çok ince ve hassas şekilde işlenmesi gerekiyor. bence dünyadaki herkesin bu konuya ağırlık vermesi gerekiyor. medeniyetin anahtarı burada.
bazı insanlar ilaçlara olan ön yargısı, bazı insanlar da, psikoloğa gittiğinde deli damgası göreceğini düşündüğü için doktorlara karşı olan ön yargısından dolayı önem göstermiyor.
toplumda böyle bir şey oluşmuş durumda. "bence sen doktora görün" dediğinizde bunu karşı taraf hakaret olarak anlıyor ve bu cümle hakaret olarak kullanılıyor.
bunların aşılması için, devletin bu konuda çalışmalar yapması gerekiyor. insanların bilinç düzeylerini arttırmaya yönelik çalışmalar yapılmalı.

bir çok insanın durumu çok acil seviyelere ulaşmasına rağmen, ne yapacaklarını bilmiyor. bu sebeple cinayetler veya benzeri çok daha büyük sorunlara sebep oluyor.

iyi bir ekol( terapi yöntemi) ve iyi bir psikolog bulup terapiye başlamak.