psikoloji düzeltme yolları

iyi bir ekol( terapi yöntemi) ve iyi bir psikolog bulup terapiye başlamak.

bu durum "susuzluğumu nasıl gideririm" gibi bir sorun değil.
insan hayatının en önemli yapısı psikolojidir. her konu dönüp dolaşıp buraya bağlanır. çok ince ve hassas şekilde işlenmesi gerekiyor. bence dünyadaki herkesin bu konuya ağırlık vermesi gerekiyor. medeniyetin anahtarı burada.
bazı insanlar ilaçlara olan ön yargısı, bazı insanlar da, psikoloğa gittiğinde deli damgası göreceğini düşündüğü için doktorlara karşı olan ön yargısından dolayı önem göstermiyor.
toplumda böyle bir şey oluşmuş durumda. "bence sen doktora görün" dediğinizde bunu karşı taraf hakaret olarak anlıyor ve bu cümle hakaret olarak kullanılıyor.
bunların aşılması için, devletin bu konuda çalışmalar yapması gerekiyor. insanların bilinç düzeylerini arttırmaya yönelik çalışmalar yapılmalı.

bir çok insanın durumu çok acil seviyelere ulaşmasına rağmen, ne yapacaklarını bilmiyor. bu sebeple cinayetler veya benzeri çok daha büyük sorunlara sebep oluyor.

Sağlıklı, paralı, hasımsız bir hayat.

ciddi bir sorun olduğunu düşünüyorsanız acilen doktora gidin.

günlük rutin bir durumdan bahsediyorsanız çok kolay. size iyi gelmeyen herkesten ve her şeyden uzak durun. alkol tüketimini kontrol altında tutun. az için yani.
yavşak, kolpa insanlara haddini bildirin. kimseden bir şey beklemeyin. çalışıyorsanız işinizi düzgün yapın. gereksiz yere borca girmeyin.

bence düzelir ya böyle.

psikiyatri servisine gidin. ilaç filan verirler belki. bazı ilaçlar iyi geliyor gerçekten. ama doktor tavsiye olmadan sakın ilaca başlamayın.

Parka gidip kuşları beslemek.

Köy götüne rahvan gitsin cümlesini sık sık tekrarlamak.

psikiyatri servisine gitmek diyeceğim ama genelde antidepresan verip yolluyorlar. yine de gidin tabi akkaten ilaç iyi gelebilir. kafanıza göre antidepresan kullanmayın sakın.

Kalıcı olarak düzelmek derseniz "kelin ilacı olsa" derim. Anlık olarak düzeltmek için hüngürdeye höngürdeye ağlamak kadar rahatlatan bir şey yok.

Sevdiğin bir şeyi yapmak
Alışveriş yapmak
Yağmurda yürümek.

Soğuk baklava yiyin.

psikolojiyi düzeltmenin en iyi yolu psikolojiyi bozmamak.

covidden korunmanın en iyi yolu nasıl yakalanmamaksa.

Psikolojiye inanmayi birak sen robot değilsin yazılımla hareket etmiyorsun inanmayi biraktiğin gün düzelir.

Kesinlikle evcil bir hayvan edinmek, özellikle kedilerle haşırneşir olmak insanı çok rahatlatıyor. Kuş yada köpekde sahiplenebilirseniz ama tabi ilgilenmek ve ihtiyaçlarını tastamam karşılamak koşuluyla…

Güzel bir yürüyüş... Ardından güzel bir yemek.

3 tane escort orospu kiralanır otele götürülür. Topluca jakuziye gitilir. Şahin k gibi yalayın lan beni allahsizlar denir. 3 orospuya siki taşşağı topluca yalarken kafalarından aşşa şampanya dökülür.

Etki ortadan kalkmadığı sürece, tepki de kalkmaz…

Psikolojiniz bozulmuşsa bu, büyük ihtimalle sizin suçunuz değildir, hayat üzerinize üzerinize gelmiştir ve siz bütün bunlarla yaşamaya mahkum ediliyorsunuzdur.

Yöntem öneremem fakat, yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim. içiniz rahatlayacaksa, benim de bir kulağımın arkası kaldı ama zamanla bir şeyler düzeliyor. Hatta yeterince akıllıysanız “yenecem seni istanbul”a bağlayabiliyorsunuz.

Sabır…

yazı yazmak. yani günlük tutmak. herşey ile ilgili yazı yazmak. sadece ama sadece yazı yazarak günlük olaylar, çevrenizdeki zehirli kişiler, toplumsal sorunlarla ilgili "objektif" yargılara varabilirsiniz. düşünerek yapamazsınız çünkü beyin acı gerçeklerle yüzleşmek istemeyeceği için düşüncenizi manipüle edecektir. fakat yazı yazarken bunu yapamaz. yazın ve yazdığınız her şeyi bir hafta aralıklarla okuyun. sizi dibe sürükleyenlerin kim olduğunu fark edeceksiniz.

rüyalarınızı da yazabilirsiniz, rüya demek bilinçaltı demek zaten. bilinçaltınız yalan söylemez, çevrenizde biri ile ilgili kötü rüyalar görüyorsanız muhtemelen o kişi kötüdür. (genellikle öyle) freud, rüyaların geçmişe yönelik olduğunu söylese de jung, rüyaların geleceği düzenlemeye ve gelecekle ilgili kararlar almaya yönelik olduğunu söylemiştir. rüyalar gelecekten haber verir.

Kendi açımdan söyleyecek olursam. Müzik dinlemek, spor yapmak, temizlik yapmak, sıcak bir duş, kitap okumak, film izlemek, bir arkadaşla sohbet etmek, dertleşmek, Bunlar da fayda etmiyorsa zum schluss.. oturup bir güzel ağlayıp rahatlamak..

Para harcamak.

çok para kazanmak.
çok fazla alışveriş yapmak.
çok fazla sex yapmak.

Dinleyebildiğiniz kadar Erol engin dinlemek. Duşta, seyahat ederken, yürürken… her yerde dinlemek.

kedi besliyorum,ama bahçeme sığınan sokak kedilerini yol kenarında ölü bulunca daha da psikolojim bozuluyor. elimden bir şey gelemiyor...

Kesinlikle bir psikolog ile çalışmak en doğrusu. Evet size sihirli bir şekilde al şu anahtarı ve şu sorunun kilidini çöz demeyecek ama size en doğru yolu gösterecektir doğru bir psikolog ben de destek almıştım zamanında.

Dip köşe temizlik yapmak, soğuk havada sahilde kulaklıkla müzik dinleyerek yürüyüş yapmak, güzel bir duş sonrası cilt bakımı yapmak hep iyi gelmiştir.