bugün

(bkz: seks)
arabesk rap dinlemek .
Ağla be. Ağla . GIt bi köşede ağla açıl .

En etkili rahatlama yöntemidir ağlamak.
Müzik uygulamasındaki öneriler kısmına kulak veririm.
Youtube daki anlamsız videoları izlemek.
uyumak. başın ağrıdan çatlayana kadar.
yemek.. baygınlık geçirene, mide bulanana kadar yemek, patlayıp ölmeyi istemek..
Millete saçma sapan mesajlar atıyorum, baya faydalı.
Karanlikta cem adrian dinlemek.
örnek olarak

mutlu rutin:
kalk
kahvaltı
hobiler
ihtiyaçlar
kitap okuma ders vs.
akşam yemeği
uyuma

mutsuz rutin:
kalk
1 kutu nutella
5 saat televizyon
2 dk ağla
ye ye tıkın
uyu
http://i.cnnturk.com/ps/c...251e3a781b6054c9a4633.jpg
Mutlu olmaya çalışmamak. Oturmak, güzel bir kitap okuyup ağlamak ve sonra dizi seyretmek.
Pek çoğu için çikokata yemektir. Mutluluk verici olduğu gerçeği kanıtlanmıştır.

Ama bira içmek daha mantıklıdır.
masturbasyon veya lol. artık onlar da mutsuz ediyor.
(bkz: müzik film)
kankalarla fifa atmak,dizi izlemek,anneye basini kedi gibi sevdirmek,disari gitmek,spora gitmek.
sık canını yak bi sigara.
Müzik dinlemek, yemek yemek, küveti doldurmak.
Eğer fazla mutsuzsanız günü bir an önce bitirmek isteyip uyuyabilirsiniz de.
odamın kapısını kilitleyip ağlıyorum. iyi geldiğini düşünüyorum. arada annem sağ olsun kapıda beni yoklasa da...

ve ben bunları yapıyorum ya...hemen sabahında küçücük yaşlarda küçücük bedenleriyle kocaman kalpleriyle daha zor imtihanlar yaşayanları gördükçe bir kere daha üzülüyorum onlar için. ne zaman ağlasam onları görüyorum, her gözyaşlarımı gördüklerinde ağlamayın demeleri geliyor aklıma...sanırım, benimkiler dert değil diyorum sonra da...
Çikolata-kahve-uyku-yürüyüş-nev dinlemek.
Bol bol somurtmak ,konuşmamak.
mutsuzluk dereceme göre değişir. ama genelde gerçekten mutsuzsam ve ağlayabildiğim bir dönemdeysem oturur ağlarım. hem de içimde duygu kırıntısı kalmayana kadar, yorulup uyku için can atana kadar ağlarım. biraz öncesinde yaşadığım duygu patlamasını yaşamamışcasına uyumaya koyulurum sonra. uykuya dalmadan o kısacık süre içinde bir boşluk kaplar içimi. ama şu sürekli şikayet ettiğim boşluktan değil. daha farklı, sanki duygularım yokmuş gibi. sanki toplumun bana atfettiği tüm sıfatlara sahip değilmişim gibi, sanki kalbim atmıyormuş, nefes almıyormuşum gibi, sanki hiç üzülmemiş, hiç gülmemiş gibi, hiç var olmamışım gibi bir boşluk, bir hafifleme hissi ve ardından hiçbir şey olmamış gibi davranacağım bir güne uyanmak üzere daldığım uyku.
telefonu sessize alıp, bilgisayarı açıp l&m'yi izlemek.
Ben genelde odamda dipte köşede ne varsa temizler ve düzenlerim.
otuzbir çekmek. gerçi ben mutluyken de çekiyorum. galiba abazanım ben.