Vücudun su kaybetmesidir o.
Kilo vermek ciddi kararlılık isteyen bir iştir sporla desteklenmediği sürece sarkmış bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Verdiğiniz kiloların sizin estetiğinizi bozmaması için spor şart.
haftanin uc gunu birer saatlik kardiyo programiyla 'acemi kaybi' denen kilolar rahatca verilebilir. bu elbette pek cok degiskene bagli bir durum ancak kardiyoyu aksatmayip da kilo veremeyen biriyle karsilasmadim ben.
3 haftalık tatilde yediğim tatlılar sayesinde göbeğim özerkliğini kurdu birkaç gün önce diyete başladım inşallah en kısa sürede 60 lara inerim.kilo vermek kilo almak kadar kolay olmayan bir zorlu süreçtir hem sabr ister hemde irade.
6 ayda 42 kilo vererek rekor kırdığım biri durum. günde 4,000 kalori alıyorum, her isteğimi sınırsız yiyorum, bol yağlı bol tatlılı ona rağmen gram kilo almıyorum.
yaptığım diyet ve sporlar sayesinde 3 hafta da 4 kilo vermiş olarak çok mutluyum.
ekmeği, şekeri ve tuzu hayatından çıkart.
bol su, bol yürüyüş!
yeşil çay bolca iç ve toksinleri atınca hayat bayram oluyor!
Arkadaşlar veremiyorum. Gaziantep'te yaşıyorum olmuyor yapamıyorum . Bu şehirde olmuyor .her yerde Katmerler künefeler baklavalar çeşit çeşit kabaplar lahmacunlar olmuyor arkadaşlar bu şehirde kilo verilmiyor .
köpek gibi yiyorum deli gibi yiyorum ideal kilodayım yani 130.
kilo vermeyi hiç düşünmüyorum.insanlar ne der diye düşünmüyorum. gün içerisinde hayvan gibi ter kokuyorum. 5 dakikalık yolu 25 dakikada gidiyorum. merdiven çıkarken götümden nefes alıyorum. halimden çok mutluyum.
Sanıyorum şu ara içinde bulunduğum hal. Geçtiğimiz günlerde uzaklarda olduğundan mütevellit bir süredir görmediğim abim geldi. Sarılınca kemiklerin çıkmış, zayıflamışsın dedi. Anam babam deyince inandırıcı gelmiyordu ama beni öküz gibi olduğuma inandıran abim deyince hem şok hem sevindirik oldum. *
majör depresyon sürecimde yemek yemeye üşenip günde tek öğün yemem ve ardından antidepresan kullanmaya başlamanın bende yarattığı iştahsızlıkla birlikte gerçekleşmiş hadise. inanamıyorum aslında.
daima 60-65 arasında gezinen ben şu an 53 kiloyum. yaklaşık 10 kilo fark var ama herkes yarıya inmişim gibi tepki veriyor. hoşuma gitmiyor değil ama*
