bugün
- uludağ sözlüğe nasıl düştünüz35
- emmanuel emenike17
- suriyeliler suriye'ye dönsün15
- iğrenç bir his tarif et31
- karınıza kaşarlı poğaça yapar mısınız15
- vücutçu aptal erkek vs gösterişsiz felsefi erkek16
- aykolik'in boyu yaşı kilosu mesleği9
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi15
- atatürk'ün hiç seçime girmeden ülkeyi yönetmesi12
- icardi190526
- insana kendini kötü hissettiren şeyler26
- bik bik bu sözlüğün divasıdır10
- anın görüntüsü14
- yazarların ruh hali10
- düz dünyacıların güneş tutulmasına bakışı12
- köpekler arasından seri katil çıkmaması9
- bik bik'i ağdacıya götürmek11
- bik bik'in yaşı boyu kilosu8
- sel felaketinin nedeni cehapedir13
- fake hesabım için nick önerileri8
- türkiye de 120000 atatürk heykeli olması17
- mustafa sandal'ın 1 mayıs paylaşımı14
- ben bu davanın savcısıyım9
- sözlüğün en götü güzel kızı21
- düşün ki o bunu okuyor13
- 1 mayıs8
- ahirette sorulacak ilk soru9
- en yaşlı özelliğiniz13
- memesi küçük olmak16
- köpekleri aklamak için sırtlana iftira atmak10
- oksijensizsu14
- güne bir şarkı bırak11
- 1 mayıs 2024 borussia dortmund psg maçı9
- uludağ sözlüğün bitmiş olması21
- sözlük kızlarını kategorize eden utanmazlar18
- kocamsunun hazırladığı sürpriz15
- tilki ailesi9
- japonyada düşen insana yardım edenler12
- vahdettin'e hain diyenleri susturacak tarihi belge42
- club'a gidiyor musun diyen erkek9
- hamas bir terör örgütüdür9
- sözlük erkeğinden damat olmaz30
- temizlik hastası eşle sevişme öncesi diyaloglar12
- 30 nisan 2024 bayern münih real madrid maçı24
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız8
- fatih terim'in yuhalanması16
- sürekli milletin entrylerini eleştiren tip11
- crop giyen erkek11
- nazar değdi sözlük12
insanların kendini kötü hissettiği dönemde daha iyi hissedebilmeleri için yapılması gereken şeylerdir.
kadınlar ilk sıraya alışverişi koyacaklar ama değil işte.
araştırmışlar buyrun;
1) Probleminizi bi kişiye anlatın. Birileri sizi neşelendirsin yani,
2) Hareket etmek. Biraz yürüyüş spor endorfin sağlamanıza neden olucak,
3) Sokağa çıkmak insan içine karışmak,
4) Nefes egzersizi yapmak, 5 sn ye nefes çekip 20 saniye tutuyorsunuz ve 10 sn de veriyorsunuz,
5) Zorla görüştüğünüz sevmediğiniz insanları bir süre hayatınızdan çıkartın,
6) Daha önce yapmak istediğiniz ama hep yapmaya üşendiğiniz bir işe başlayın, yani unutturucak bişeyler bulun
(alışveriş değil ama, para harcamak suçluluk duygusuna neden olabilir)
7) Kilonuzu düşünmeden çok sevdiğiniz yiyecekleri yiyin,
8) Daha fazla su için, dehidrasyon depresyona neden olabilir
9) Bir kişiye karşılıksız yardım edin, dilenciye para verin. bu durum toplumda faydalı olduğunuzu hissettiricek,
10) Yazın, çizin, şarkı söyleyin, yaratıcı bir şeyler yapmak kendinize güveninizi arttırıcak
11) En önemlisi en sonra bırakmışlar, çok kötü hissettiğiniz anlarda, hayatta sahip olmaktan mutluluk duyduğunuz
3şeyi bir yere yazın. Yazılı olması görsel algılama açısından çok önemlidir. ve başınıza gelen olayın çok daha kötü olabilecek senaryolarını not edin. ve bunları okuyun.
edit: imla
kadınlar ilk sıraya alışverişi koyacaklar ama değil işte.
araştırmışlar buyrun;
1) Probleminizi bi kişiye anlatın. Birileri sizi neşelendirsin yani,
2) Hareket etmek. Biraz yürüyüş spor endorfin sağlamanıza neden olucak,
3) Sokağa çıkmak insan içine karışmak,
4) Nefes egzersizi yapmak, 5 sn ye nefes çekip 20 saniye tutuyorsunuz ve 10 sn de veriyorsunuz,
5) Zorla görüştüğünüz sevmediğiniz insanları bir süre hayatınızdan çıkartın,
6) Daha önce yapmak istediğiniz ama hep yapmaya üşendiğiniz bir işe başlayın, yani unutturucak bişeyler bulun
(alışveriş değil ama, para harcamak suçluluk duygusuna neden olabilir)
7) Kilonuzu düşünmeden çok sevdiğiniz yiyecekleri yiyin,
8) Daha fazla su için, dehidrasyon depresyona neden olabilir
9) Bir kişiye karşılıksız yardım edin, dilenciye para verin. bu durum toplumda faydalı olduğunuzu hissettiricek,
10) Yazın, çizin, şarkı söyleyin, yaratıcı bir şeyler yapmak kendinize güveninizi arttırıcak
11) En önemlisi en sonra bırakmışlar, çok kötü hissettiğiniz anlarda, hayatta sahip olmaktan mutluluk duyduğunuz
3şeyi bir yere yazın. Yazılı olması görsel algılama açısından çok önemlidir. ve başınıza gelen olayın çok daha kötü olabilecek senaryolarını not edin. ve bunları okuyun.
edit: imla
spor, 31 çekmek, başkalarına hakaret, saç traşı.
nargile içme eylemidir.
Küfür etmek, daha cok küfür etmek, yüzmek.
hakaret
bağırıp çağırma
çikolata
pagan folk.
bağırıp çağırma
çikolata
pagan folk.
Tüm gün oyun oynamak.
Sokak hayvanlarını besleyin ya da köpek çiftliklerine bi torba mama götürün, yavruları besleyin, sevin. Daha iyi terapi olamaz.
seyahate çıkmak.
müziği sonuna kadar açıp bangır bangır müzik dinlemek.
dr. house izlemek değildir.
Kafamı yastığa gömüp bağıra bağıra şarkı söylemek, hatta sadece yatağa uzanıp tavanı izlemek hiçbir şey düşünmeden..
herkese göre değişir ama açıp cs go yada skyrim oynamak beni iyi hissettiriyor.
son ses hareketli müzik dinleyip müziğe eşlik etmek.
hafif tempo yürüyüş ( kulaklık takılı ise daha iyi hissedersiniz )
iyi giyinmek.
kötü hissetmenize neden olan şeylerden uzaklaşmak.
hafif tempo yürüyüş ( kulaklık takılı ise daha iyi hissedersiniz )
iyi giyinmek.
kötü hissetmenize neden olan şeylerden uzaklaşmak.
1.Yürüyüş yapmak (hızlı ve nereye gittiğini düşünmeden)
2.Amuda kalkmak
3.Kitap okumak
4.20 dakikalık yabancı komedi dizilerinden bir dal almak
5.uludagsözlük'e yazmak
6.kulaklıkları takıp, gözlerini kapatıp, uzanıp müzik dinlemek.
7.duş almak
8.nefes alıp vermek.
9.sevdiğiniz bir insanla konuşmak, mümkünse yüzyüze
Not:Tüm bunlar iyi gelmiyorsa çekinmeyin psikolojik yardım alın.
2.Amuda kalkmak
3.Kitap okumak
4.20 dakikalık yabancı komedi dizilerinden bir dal almak
5.uludagsözlük'e yazmak
6.kulaklıkları takıp, gözlerini kapatıp, uzanıp müzik dinlemek.
7.duş almak
8.nefes alıp vermek.
9.sevdiğiniz bir insanla konuşmak, mümkünse yüzyüze
Not:Tüm bunlar iyi gelmiyorsa çekinmeyin psikolojik yardım alın.
bir çimen bulun ve birçok ağaç.
uzanın gökyüzüne bakın.
yeter.
hayali bile yeter.
uzanın gökyüzüne bakın.
yeter.
hayali bile yeter.
soğuk bir bira içmek.
kahve için çikolata yiyin.
aslında bira için ya boşverin.
aslında bira için ya boşverin.
yazları ayda 2 3 kez adalara yüzmeye giderim. favori mekanım ada beach club.
bi arabaya atlayıp müziğin sesini açmak popüler bi caddede turlamak ve yapılabilme ihitimali varsa caddede yan verip ilgi odağı olmak .
tak kulaklığını çık koşuya.
masaj yaptır.
bağıra bağıra şarkı söyle.
masaj yaptır.
bağıra bağıra şarkı söyle.
ninemin şekerlerinden aşırmak. ve kimse görmeden yemek
kendi kendime "yaşıyorum lan" diye bi kaç kez tekrar edip dopamini köklemek, tabii bunu yaparken en samimi ses tonumla yani bir nevi içten gelerek yapıyorum, sanki içimdeki insana sesimle fiziksel yoldan erişmeye çalışıyormuşum gibi, dolup taşmışım gibi.
kızlar için;
makyaj
dekolte
alışveriş
para harcama
biz yemiyoruz da kendinizi güzel kandırıyorsunuz.
erkekler için;
yemek yemek
top oynamak
pes oynamak
karı kız peşinde koşmak
para harcamamak
allah ıslah etsin.
ölüm var ölüm *
makyaj
dekolte
alışveriş
para harcama
biz yemiyoruz da kendinizi güzel kandırıyorsunuz.
erkekler için;
yemek yemek
top oynamak
pes oynamak
karı kız peşinde koşmak
para harcamamak
allah ıslah etsin.
ölüm var ölüm *
güncel Önemli Başlıklar