Gamsız olmak. Sigara, alkolden uzak durmak. Aşk meşk için sefil olmamak. Sosyal ortam edinecek kadar çevrede insan bulundurmak lazım. Bir de tabi para da lazım. Gençlik yılları parasızlık içinde geçerse genç kalmak ne mümkün.
Şınav çekin.
Şınav dünyanın en masrafsız en gerekli en güzel spor hareketidir.
Götü yiyip içmekten örümcek bağlamış insan şınava yatınca 5 tane nizami çekemez, ertesi gün hamlamış pazu, kol kasları ve göğüs kasları bilhassa ciddi ağrı yapar, sonra banane amınakoyim der vazgeçer.
Düzenli şınav ihtiyacı fazlasıyla karşılar.
Acı, ancak üstüne gidildiği zaman yenilir.
Ne olursa olsun, pozitif düşünmek. sağlıklı beslenmek, düzenli uyku. Kişisel temizliğe dikkat etmek. Kimseye bağımlı olmadan, Özgürce kararlar alabildiğiniz bir hayat düzeni kurmak. Stresten olabildiğince uzak kalmak gibi gibi..
Spor tabi ki herkesin dediği gibi fakat püf bir nokta da iç organlarınız sizin yediklerinizle beslenir ve yorulur siz ne yerseniz aslında siz osunuz.
Uzun ömür düşünüyorsanız Bol su, 0 alkol, dengeli yani sebze, yeşillik, sağlıklı doymamış çiğ yağlar.
ya bu önemli bir mesele, sözlükte çoktandır bundan bahsetmek istiyordum iyi oldu bu başlığı gördüğüm. youtube'da genç bir kızı takip ediyorum. ara ara cilt bakımı yapıyor kendine. yavv arkadaş böyle bir cilt bakımı olur mu? tonik sürüyor, sonra krem sürüyor, sonra yağ sürüyor, köpük sürüyor, ondan sonra tekrar krem sürüyor... 6-7 belki daha fazla ürünü peş peşe sürüp duruyor. ve buna bakım diyor. sonra da yüzünde çıkan sivilcelerden bahsediyor. cilt ne yapsın, zavallı cilt, bi rahat bırakmıyor ki? cilt bakımı dediğin bir günde sadece bir ürün sürülmeli, hatta hatta iki üç günde bir kullanılmalı bazı ürünler (çok etkili ürünler olduğu için). sağduyu diye bir şey var, cilt bakımında insan biraz sağduyulu olmalı.
benim yaptığım şey ise zorunlu olmadıkça ürün kullanmamak üzerine. krem, nemlendirici belki. bazen buz gezdirmek vs. yani cildi kimyasallarla çok zehirlememeye çalışıyorum.
