en etkilisi stres olmakla beraber, asitli içecek ve yiyecekler. bunlara örnek olarak kola, greyfurt, bira, sirke, salça, domates verilebilir. kafeinli içecekler. bütün bunlardan uzak durulamıyorsa eğer, lustral ve benzerleriyle aynı zamanda lensor ve muadilleriyle dost olmakta fayda vardır.
gastrit midenin düzensiz asit üretmesi olayıdır. aşırı şekilde yanma, parçalanma hissi uyandırır. aç karna içilen lansor ve yanma sırasında çiğnenen talcid ile engellenebilir.
bunun olmaması için dikkat edilmesi gereken bir takım şeyleri sıralayalım;
+ Mayalı içecekler. (bira, şalgam vb)
+ tüm kahveler, koyu çay
+ baharat oranı yüksek yiyecekler. (sucuk, pastırma vb)
+ gereğinden fazla salçalı yemekler
+ susam
+ fazla miktarda tüketilen domates
+ gereğinden fazla hamur işi, ekmek vs yemek.
Bahsettiğim maddelerin genel özellikleri hazmedilmesinin zor olmasıdır.
