Çok açken yemek yeme, çok uzunken saçları kısa kestirme, çok tuttuktan sonra çiş yapma, çok kirlenen evi temizleme, yataktan ayrılalı 20 saati geçmişse yatmak, biriken işleri halletmek.
Oyalan oyalan ve bir anda o şeyi yap, nasıl rahatlıyorsun.
meditasyon. düz bir şekilde bir koltuğa oturun, 10 dakika kadar direk karşıya bakın hiç hareket etmeden. 3.günden sonra damarlarınızda akan kanı bile hissedersiniz. sinirleri müthiş gevşetir, stresi nakavt eder.
bir de mümkünse durumlara iyi niyetli yaklaşabilmek.
Şehirler arası tren yolculuklarını izlemek özellikle kuzey ülkelerindeki rotalar enfes manzaralar sunuyor alttan da güzel bir fon müziği ayarlıyorum meditasyon gibi
Şunu bırakayım da canı çeken olur belki https://youtu.be/dHBKk_BUkDg
Ben şahsen yazıyorum. Insan yeni bir cümle kuramayacak kadar uzun süre yazdisginda kafası bosaliyor.
Bir de değerlendirme yapmak daha kolay oluyor. Mesela bugün x ile kavga ettik bana bencil olduğumu söyledi yazdiginda ve devamında ona kızdım kırıldım icerlerdim. .. gibi devam ettiğinizde sizi rahatsız eden gerçek duruma daha kolay ulaşabiliyorsunuz.
