Hareketsiz yaşamdan kaynaklandığını söyleyebilirim kendi tecrübelerimden yola çıkarak. Özellikle iş yerinde uzun süre bilgisayar başında sadece gözlerle takip edilen işler neticesinde boyun artık aynı posizyonda sürekli .
takibi zor ama , telefonunuza hatırlatma app yükleyerek 30dk bir 2-3dk boyun ve esneme hareketleri iyi gelecektir.
1 aydir sag boynum tutulmus sekilde yasadim.
sanirim o tarafta fitik var cunku hep sag kolum uyusur bir sey olur parmak uclarim kecelesirdi.
belimin de bir tarafi zaman zaman agriyor tam popo gamzesi kismi.
5 sene sonra tamamen bir fitik olarak hayatima devam edecegim.
fitik adam.
ya masaj yapın ya da başınızı yastığa koyun derim. bazen boynu atkı sarmak suretiyle sıcak tutmak da işe yarıyor. ben bunlarla geçiriyorum en azından. sürekli bir boyun ağrısı var bende de. yakın zaman doktora gittim mr ve tomografiden falan sonuç çıkmadı. bir de, boyun ve baş ağrısı genelde ikili takılırlar. doktora gitmek isteyenlere önerim, farklı doktorlara sorun.
günlük 1,5 saatlik yolun en az yarım saatinde açma germeyle hafiflettiğim ağrı.sabah geceki tutukluğu atarım,akşam dönüşte de öne eğilmekten kasılıp kalmış kasları açarım.
şahsen meyilli olduğum ağrı türü.
zira bizim genetikte de kireçlenme ya da fıtık var.
ben ise sızlama sorunu sık yaşıyorum, zaten genelde ilk bu şekilde başlayıp sonradan ağrıya çeviriyor.
zira bir de düzgün şekilde yatabilen bir insan değilim. kafamı bir o şekilde koyuyorum, bir bu şekilde. oturuş ve duruş bozuklukları da acayip etkiliyor.
günün 20 saatini bilgisayar ve telefon başında geçiren pek çok insanın ortak kaderidir malesef.
zira tek şansım, ileride sadece masa başından oluşan bir iş hayatım olmayacak..
