Depresyon sanıldığı kadar basit bir konu değil. Günümüzde ilaç sektöründe faaliyet gösteren firmaların doktorları ilaç yazmaya teşvik ettikleri ve doktorların da bu nedenle ilaç yazma konusunda hevesli oldukları dogrudur ancak bütün bunlar depresyon tedavisinde ilaç kullanımının yerini ve önemini değiştirmez.
Kimyasal olarak insan beyni aynı araba motoruna benziyor. Hava Filtresi tıkaninca motor teklemeye başladığında buna anlam veremeyecek bir durumda olmuyoruz ama insan kaygı düzeyi yükselişe geçince doktora muayene olmak istemiyor.
Sağlık güvencesi olmayanları anlarım ama imkanı olup da gitmeyen yanlış yapıyor.
Depresyon kişinin kendini ve dış dünyayı değerlendirme yeteneğini bozuyor. Bu önemsenmesi gereken bir konu.
yukarıda daha önce yazılmış. fiziksel aktivite. taktik şu bir şeyleri düşünmeyecek kadar yoruluncaya kadar yapıyoruz her ne yapıyorsak.
spor bu işin en temiz ve en karlı yanı. belki boks, kickbboks ama öyle evde filan olmasın. mekana gidin mutlaka. çünkü başka insanların da olduğu bir mekana girince beyninz otomatik olarak uyum sağlamak isteyecek ve sizi depresif halde çıkartacaktır.
ben ilacımı fiziksel aktivitede buldum. öyle koşu moşu felan değil. mümkün mertebe çok kısa sürede bitkin bırakacak cinsten aktiviteler. ilk başta ağırlık kaldırmaya başladım. 1-1,5 saat süren idmanlar bu konuda gayet verimli oldu fakat asıl ilacımı geçtiğimiz hafta sonunda keşfettim. sanırım bazı tvlerde tanıtımı da yapıldı, etnospor festivali. kırgız kardeşlerim sağolsunlar, çeşit çeşit halat çekmelerle gazımı atmamda yardımcı oldular*. nasıl bağırdıysam 2 gündür sesim olduğundan kalın çıkıyor, ellerimdeki nasırlar urganın etkisi ile biraz yolundu, boynum ve kollarım urganın etkisi ile berelendi fakat psikolojik olarak kuş gibi hafifim. bir an kendimi kemal sunal'ın şark bülbülü filminde gibi hissetmedim değil. (bkz: mazlumu getirin bana)
ez cümle: vurun, kırın, parçalayın! hayde aslanlarım!
insanı bunalıma sokan düşüncelerinden uzaklaştıran ve kişiyi en azından bir süreliğine de olsa daha sıkıntısız ve mutlu hissettiren yöntemlerdir. ulaşması kolay ve yasal yöntemleri merak edilmektedir.
cigara diye beğenmeyip küçümsediğin şey senin antideprasanının ham maddesi. adına sativa derler. yani antideprasan yerine cigarayı tavsiye etmen hem kimyasaldan uzak durmanı hem de bilinçaltını silmene yardımcı olur.
