sabahları daha iyi uyanmak için 4 faktör

Gece kafanda daha az problemle uyursan, sabahları benim gibi dayak yemiş biçiminde kalkmazsın.

Aşırı sıcakta insan uyuyamaz, insan ya kombiyi kısmalı, ya da daha ince bir yorganla bir deneme yapmalı..

Ev iyi havalandırılmıyorsa da, kötü.. en azından dyson’ın ortam temizleyicileri var, 10-15 bin lira bir şey..

Dördüncüyü bulamadım.. ha, fazla ekrana bakmamak lazım, bir de ben geceleri telefonu uçak moduna alıyorum, radyasyon yaymıyor..

Aşkmış, meşkmiş, sevişmeymiş; bunlar tuzak sorulardır, gerçekle alakası yok. Olsa da, olmasa da uyku kalitesinde fazla bir fark yaratmaz… ama olursa bonus tabii..