bugün

vücut geliştirme

profesyoneli tüm vücudu çalıştırır. ama sağlam ağırlıklarla. yurdum gençleri sadece karın ve kol çalışır. ve basit ağırlıklarla. dünya geneline göre ülkemizde aslında yapılan fitnesstır, vücut geliştirme değildir.

yani şöyle söyleyeyim, kollar 50-52cm olmuş jay cutler tipli adamlar vücut geliştirme yapan adamlardır. geri kalanı fitness model.