bugün

ağır depresyonda olanlara tavsiyeler

Kendinizi zorlayip disari cikin. Eger imkaniniz varsa sahile gidin denizle konusun. Bol bol temiz hava alip gunluk kosusturma halindeki insanlari izleyin. Her ne olursa olsun hayatin devam ettigini ve yasamak icin ve mutlu olmak icin kimseye ihtiyaciniz olmadigini dusunun. Denizle konusmak dertlesmek bunu saglayacaktir zaten.