Hamurişi ve karbonhidratlı gıdalardan uzak durun. Akşam yemeğini olabildiğince az kalorili besinlerle yapmaya çalışın. Aburcuburu tamamen bırakın, öğün aralarında yemek yemeyin.
Ayrıca isterseniz bir diyet programına başlayabilirsiniz daha etkili kilo vermenize yardımcı olacaktır tabi bünyeyide zorlayabilir herkese tavsiye etmem.
