bugün

kilo almak isteyen yazarlara tavsiyeler

çok uyuyup metabolizmanızı yavaşlatın. eğer bunu yapmazsanız şırıngayla yağ alsanız kilo alamazsınız.

eğer metabolizma yavaşlatamıyorsanız her gün mutlaka harcadığınız kalorinin fazlasını alın kusarak yiyin öğürerek yiyin. ama yiyin.