bugün

ağır depresyonda olanlara tavsiyeler

Pilates yapın. Düzgün yapılan pilates kişinin doğru nefes almasını sağlayacağı için seratonin salgılatıp kişinin çikolata havuzunda yüzüyormul gibi hissetmesini sağlayacaktır. Ayrıca depresyonla genel iştahsızlık sorunu da ortadan kalkacaktır.