zayıflamak isteyen yazarlara öneriler

Cips kola abur cubur asitli icecekleri unutun çok caniniz cekerse birini secip onu az yiyin hele bunları bir günde sakın ola almayın sonra vay efendim niye göbeğim varil gibi.
Neyse konumuza dönelim.
Zayıflamak mı istiyorsunuz ?
Spor yapın. Yalnızca diyetle olmaz. Yada aç kalarak da olmaz kasdan kaybedersiniz kilo verdim sanirsiniz. Ama o yağlar gobeginizde hala mutlu mesut yasiyorlardir. Verecegim tavsiye çok basit. Sabah kahvaltisinı sağlıklı yapın öğlen ögün yemeyin ayran yogurt süt biraz ceviz meyve gibi atıstırın aksamda rahat rahat yiyin bol bol cigneyin ekmekle karbonhidrata az dikkat edin yeter. 1 2 saat sonra iyice terleyecebileceginiz nabzını hızlandıran bir spor sonra üstüne su. Ogün kacamak yaptıysanız spora daha fazla vakit ayirin. Spor yaptıkça emek verdikçe zaten o abur cuburları yemeğe iciniz el vermeyecek." Ulan ben 15 dkdır 250 kalori
Yakmaya calisiyorum şu hap kadar sey 250 kalori nah yerim !" Diyeceksiniz. Sporlu günler dostlar.