Demir açısından zengin gıdalar:
- Kırmızı et, tavuk, balık
- Fasulye, bezelye, mercimek
- Ispanak ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler
- Kurutulmuş meyveler, yumurta, tofu
Bunların yanında C vitamini tüketmek iyi olur.
C vitamini kaynakları (portakal, çilek, domates) demir emilimini artırır.
Net insanları severim. Gotu başı ayrı oynayan Bir öyle bir böyle insanları sevmem neysen o olacaksın açık ve mertçe konuşacaksın. Sırf insanları memnun etmek için personadan personaya kosmayacaksin.
türk dil kurumunun uygulaması çıkmış. sözcüklerin anlamı türü falan herşey yazıyor okunuşunu da dinleyebiliyorsunuz. mobil uygulamayı google play store dan indirebilirsiniz.